Кому адресована эта книга?

Кому адресована эта книга?

Книга однозначно принесёт вам пользу, если вы:

— часто испытываете длительные и интенсивные эпизоды тревоги;

— ежедневно мучаетесь от симптомов вегетососудистой дистонии;

— чувствуете спазмы, боли и зажимы в различных участках тела;

— страдаете от частых головных болей, вызванных напряжением;

— испытываете проблемы с концентрацией внимания и памятью;

— мучаетесь от расстройств пищеварения, не связанных с болезнями;

— пугаетесь учащённого сердцебиения и контролируете его;

— испытываете страх задохнуться или упасть в обморок;

— боитесь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие;

— страдаете от панических атак и боитесь повторения приступов;

— боитесь перемещаться по городу из-за страха перед паникой;

— избегаете любых пугающих вас ситуаций, мест и обстоятельств;

— мучаетесь от нежелательных и неприятных навязчивых мыслей;

— совершаете различные навязчивые (ритуальные) действия;

— испытываете частое беспокойство по разным поводам и без них;

— страдаете от общей фоновой беспричинной тревоги;

— примеряете на себя любую тревожную и негативную информацию;