Благодаря этому, пишет Китаев-Смык, во-первых, замедляется изнашивание стареющего организма, во-вторых, старик приобретает право (и время) проявить свою мудрость и, наконец, в-третьих, ему легче и приятней быть всеми уважаемым старейшиной, чем занимать беспокойную должность. Благодаря этому старики не засиживаются на государственной службе.

9.11. Защита от стресса

9.11. Защита от стресса

Когда человек пытается поднять тяжелый груз, он рассчитывает свои силы, зная по опыту предел своих возможностей. Что же касается предела возможностей психологических, возможностей своего «Я», человек обычно представляет их весьма расплывчато. Иногда мы себя переоцениваем, а иногда наоборот. Недооценка самого себя наиболее пагубно отражается на самочувствии и настроении человека, на его поступках, даже на его судьбе. И чтобы застраховаться от многих проблем, человеку необходимо действительно познать самого себя.

Познать самого себя – значит научиться реалистично, ответственно оценивать свои возможности и планировать свои действия, ни при каких обстоятельствах не теряясь и не впадая в уныние, но в то же время и не отрываясь от твердой почвы под ногами, не уносясь от реальной жизни в радужно-иллюзорный мир мечты и фантазии.

Познать самого себя – значит сохранять всегда ровное настроение и хорошее самочувствие. Познать себя – значит осветить мысленным лучом осознания те части собственного «Я», которые обычно оставались в тени, вне поля зрения. Познать себя – значит расширить сознание за рамки привычных стереотипов и психологических барьеров.

Стрессы, стрессы, стрессы – как защитить от них свою психику, каким частоколом отгородиться от психологических уколов, какие целебные таблетки-пилюли принимать?

Имеется (издано) море книг, где изложены рекомендации для борьбы со стрессом. Рекомендаций масса. Правильное питание, мышечное расслабление, русская баня, методика правильного дыхания, упражнения хатха-йоги, гимнастика цигун и тайцзы-цюань, массаж, ароматотерапия, лекарственные настои, растения-целители, влияние домашних животных, целительное воздействие солнца, цветотерапия…

Список этот можно было бы продолжить. Но как быть с защитой от стресса психологического? Ведь эту «РАНУ» человек носит в своем мозгу. И психическая «БОЛЬ», как заноза, свербит и днем и ночью.

Тут надо отметить вот что. Любые рекомендации по борьбе как с физиологическим, так и с психологическим стрессом – это благие пожелания ОБЩЕГО толка, рассчитанные на СРЕДНЕГО человека-гражданина. Но ведь каждый землянин УНИКАЛЕН, а потому требует строго ИНДИВИДУАЛЬНОГО подхода.