«Величайшее и самое продолжительное счастье проистекает из высшей человеческой деятельности, которая сродни божественному, то есть деятельности разума», – пишет Эрих Фромм.

Неразвившийся, непродуктивный человек способен получать только непродолжительные удовлетворения от реализации биологических потребностей. Если тобой движет только похоть или голод, наслаждаться ты не способен – только получить удовлетворение биологической потребности.

«Если я очень голоден, то ем быстро. Если я давно не был с женщиной, то все действия мои поспешны, и наслаждения почувствовать я не смогу. Наслаждение возникает после того, как биологическая потребность удовлетворена. Например, я сыт, но вдруг мне предлагают мое любимое блюдо. Я его смакую, в общем, наслаждаюсь едой. То же самое можно отнести и к сексу. Наслаждаться им может только обученный человек, необученный же получает только удовольствие», – пишет Михаил Литвак.

Другой вид примитивных удовольствий – не наслаждений! – «приход» от выпивки и наркотиков, сиюминутные переживания оргазма. Увы, но немалому числу людей доступны только такие «радости»… Духовные наслаждения – другой уровень. Мало того, что они ярче и продолжительнее, их еще и много, но чтобы испытывать их – нужно перейти на другой уровень.

«Духовное наслаждение я испытываю в процессе интеллектуальной деятельности: обдумывание и чтение лекции, работа с больными и с учениками, написание книги. Не меньшее наслаждение, а может быть, и большее, я получаю, когда начинаю понимать глубину мыслей известных писателей, поэтов, философов. Знакомо мне наслаждение от музыки. Доставляет мне наслаждение театр, меньше – живопись.

По уровню наслаждений можно судить о развитии человека, его способностях. Ведь если я не могу чем-нибудь наслаждаться, то я просто этим не владею, я не развит. Умение наслаждаться расширяет наши возможности. Степень наслаждения зависит от степени умения. И если я что-то умею делать, но делаю это плохо, то вместо наслаждения приобрету только муки», – пишет Михаил Литвак.

Самое главное наслаждение, на которое способен человек, – наслаждение самостоятельной мыслью, познанием, творческим процессом.

«Творческая работа – это прекрасный, необычайно тяжелый и изумительно радостный труд», – писал Николай Островский.

Однако «не с первого раза открываются тайны», как поет Илья Лагутенко, и для того, чтобы получить от этого радость, надо стать профессионалом.

«Для меня сейчас критерием эффективной работы является наслаждение. Если после работы я устал и не получил наслаждения, то это значит, что мне следует искать пути повышения ее эффективности», – пишет Михаил Литвак.