…Конечно, жизнь – это не сплошные именины сердца. Есть в ней место и отрицательным эмоциям. В правильном «эмоциональном рационе», по расчету Михаила Литвака, они составляют 10 %, положительные – 60 % и нейтральные – 30 %. Если в жизни человека преобладают отрицательные эмоции, значит, он либо не нашел правильного пути, либо свернул с него.

«Депрессия – королева отрицательных эмоций. Она заставляет человека задуматься о себе. Она милостива к тому, кто понимает ее указания. И после визита к ней у человека может начаться бурный взлет. Тех, кто ее не понимает, она приговаривает к смертной казни», – пишет Михаил Литвак.

…Никого из нас не обходят стороной неудачи, утраты, самые горькие из которых – потери дорогих людей. Но и в этом случае личностно здоровый человек, действительно любящий другого, а не состоящий с ним в созависимых отношениях, быстрее адаптируется к жизни без партнера.

«Подобная утрата не может навредить их Я настолько, чтобы была потеряна самоидентификация или произошло значительное опустошение. Ощущение вакуума в период переживания горя проходит, как только Я самостоятельно заполнит образовавшиеся пустоты, используя внутренние ресурсы. Совсем другая картина наблюдается, если отношения были взаимозависимыми, то есть взаимное проникновение в Я партнеров было столь значительным, что при утрате оно не может быть компенсировано самостоятельно, и Я остается опустошенным», – пишет Елена Емельянова.

Счастливая старость

Счастливая старость

Осень – это вторая весна, когда каждый лист – цветок.

Как мало на свете стариков, владеющих искусством быть стариками!

Всемирная Организация Здравоохранения определяет старость как «равноценный и самобытный этап жизненного пути, на котором фокусируется ценностный опыт человека». Таким образом, «старость не радость» и «донашивание, доедание, доживание» – такой же миф, как и «детство – золотая пора». Однако…

«Мы часто наблюдаем людей, одержимых страхом перед старостью, когда они еще совсем молоды. Они убеждены, что угасание физических сил связано с ослаблением личности в целом, эмоциональных и интеллектуальных возможностей. Это едва ли более чем предрассудок, сохраняющийся, несмотря на обилие свидетельств обратного. Многие примеры показывают, что человек, который жил продуктивно до того, как состарился, ни в коей мере не деградирует. Напротив, психические и эмоциональные качества, развившиеся в процессе продуктивной жизни, продолжают усиливаться, хотя физические силы убывают. Однако личность индивида, жизнь которого была непродуктивна, действительно деградирует, когда ему изменяет физическая бодрость, которая была основной пружиной его деятельности. Угасание личности в старости – симптом: это доказательство того, что человек потерпел неудачу в продуктивной жизни. Страх перед старением оказывается выражением, часто неосознанным, непродуктивности жизни. Он – реакция совести на насилие над нашим Я», – пишет Эрих Фромм.