Теперь самое проблемное и сложное. Это ухудшение здоровья, а часто и материального положения. Конечно, от всего не застраховаться, но подстелить соломки, насколько это возможно, нам стоит в собственных же интересах. Независимо от того, есть у вас партнер и дети, или их нет. Поэтому лет с 30 стоит задуматься, на что вы будете жить в старости, помимо пенсии. Делать сбережения и приумножать их.

Обычно у тех, кто занимается любимым делом, материальное положение как минимум нормальное, так что инвестировать есть из чего. И, кстати, это еще одна веская причина поскорее уходить из деструктивных отношений – психопаты высасывают подчистую наши сбережения и доходы, вгоняют нас в долги, которые мы потом платим полжизни, вынуждают нас в одиночку содержать детей. Словом, так или иначе заставляют нас нести непосильное финансовое бремя и «проедать» весь заработок в ноль.

Что касается проблем со здоровьем, то тут, конечно, никто ни от чего не застрахован. Но минимизировать какие-то риски мы можем и должны в своих же собственных интересах, чтобы как можно дольше сохранять доступ к духовным и телесным радостям. Да и попросту сохранять независимость (не переезжать, например, к детям, самому себя обслуживать), что для многих престарелых первостепенно. И опять же, шанс сохранить физическое здоровье гораздо выше у тех, кто не состоит в деструктивных отношениях.

Поэтому, если вы живете одни, позаботьтесь о своем здоровье сами. Если с партнером, помимо этого, позаботьтесь и друг о друге. Это взаимный контроль за состоянием друг друга, помощь в облегчении каких-то недомоганий. Желательно с молодости вести и здоровый образ жизни, без фанатизма. В моем понимании, это:

– физическая активность – по вашему вкусу, адекватная возрасту и состоянию здоровья;

– отсутствие вредных привычек, переходящих в пороки. Лакомиться, а не обжираться. Выпивать, а не пьянствовать. И так далее;

– диспансеризация. Что именно и как часто нужно делать, вам подскажет врач, которому вы доверяете.

«К людям приходит осознание того, что даже если человек рано или поздно остается один, в его собственных интересах – вести здоровую, полную и социально активную жизнь», – пишет Эрик Кляйненберг.

Кстати, старение замедляется, если вы сами чувствуете себя моложе своих лет. В 1979 году психолог Элен Лэнджер поместила семидесятипятилетних испытуемых на неделю в загородный коттедж, оборудованный в полном соответствии с модой и традициями двадцатилетней давности, и предложила людям вести себя точно так же, как 20 лет назад. Почти фантастика, но они помолодели даже физически! Суставы стали более гибкими, спины – прямее, увеличилась мускульная сила, а зрение и слух обострились. Так Лэнджер доказала, что так называемые необратимые изменения в старости могут быть скорректированы. Но все это не имеет отношения к отчаянным потугам «обмануть свой возраст» и «в 60 выглядеть на 30».