Акбар, Сэм

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно / Сэм Акбар; пер. с англ. А. Усачёвой. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2023. — (Психологический тренинг).

ISBN 978-5-00195-870-3

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Sam Akbar, 2022

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2023

Посвящается моей мудрой Софии

Введение

Введение

Я не могу вычеркнуть стресс из вашей жизни.

Должна сказать об этом сразу, чтобы вы не чувствовали себя обманутыми. Добавлю также, что и никто другой не сможет полностью избавить вас от стресса, если только не предложит поместить вас в криогенную камеру до конца жизни. Тогда надеюсь, что вы любите холод.