Услышал историю о том, что молодой человек, с которым она встречалась, едва ее не изнасиловал, а потом сильно переживал за свою несдержанность. Через некоторое время его неожиданно убили в уличной драке. Моя собеседница была в шоке. В общем, вроде бы прошли всю цепочку формирования расстройства, но надо проверить.

– Продолжи фразу «Я чувствую себя виноватой за…» и говори все, что думаешь. Не стесняйся. Что приходит на ум?

– Сразу вижу щенка. Мне было 20 лет, когда папа принес маленького щенка, играли с ним. Через месяц отец отдал собачку соседу, а тот зарезал.

– Ого. Давай-ка пройдем этот сюжет сначала до конца. Может еще что-то найдем.

Моя собеседница уже понимала, чего от нее хотят, поэтому действовала послушно. Мы разрядили это воспоминание с помощью осознания и прощения. Правда, снова споткнулись об установку: «ничего не могу сделать, ничего нельзя изменить».

– Обрати свое внимание на свою физиологию. Что чувствуешь? Опиши.

– Дышать снова трудно.

– Сфокусируется на «Задыхаюсь!», повтори шесть раз. Каков физиологический отклик?

– Вспомнила! Мне 26 лет, муж пришел пьяный, я устроила скандал. Он стал душить меня, я притворилась, что потеряла сознание. Испугался, убежал. Было обидно, что ничего не могу изменить – ни в нем, ни в себе.

– Посмотри на ситуацию со стороны. Увидь себя и то, что ты в тот момент чувствовала. Вдох, выдох. Вдох, выдох. Представь себе, как выглядело то чувство? В каком образе?

– Темное, большое. Гора или, наверное, утес и внизу бездна.