Выберите уровень, на который готовы сегодня.

Уровень «нормально». Напишите список своих основных «удочек»; это могут быть навыки, профессиональные компетенции, социальные роли или материальные ресурсы. Напротив каждого пункта напишите ответ на вопрос: «Чего я на самом деле хочу добиться, используя это?»

1-5.

…………………………

Уровень «отлично». Выберите удочку, которая вызывает внутреннее сопротивление (например, профессия врача, которую не любите). Подумайте и запишите, как перенастроить ее так, чтобы она работала на вашу истинную цель или перестала быть обузой.

Заметки по итогам работы:

…………………………

Уровень «бог» (бонус). Поделитесь результатом в соцсетях. Расскажите историю о своей «удочке», как она появилась в жизни, почему до сих пор держите ее и что собираетесь изменить, чтобы жить в гармонии с собой.

Цель 2: создать уникальную систему, где инструменты работают на вас, а не удерживают в рамках чужих ожиданий. Дать себе выбор: жить свободно или позволить системе держать вас на крючке?

Выберите уровень, на который готовы сегодня.

Уровень «нормально». Выберите одну сферу жизни (например, работа, хобби, семья). Выпишите все удочки (инструменты), которые используете. Напротив каждой запишите ответ на вопрос: «Она действительно помогает или удерживает в рамках?» Определите, что нужно заменить или улучшить.

1-5.

…………………………

Уровень «отлично». Начните менять систему: выберите хотя бы один инструмент, который больше не служит вашим интересам, и сделайте шаг к его замене. Это может быть обучение новому навыку, поиск альтернативы или пересмотр своих привычек

Заметки по итогам работы:

…………………………

Уровень «бог» (бонус). Сделайте пост в соцсетях. Расскажите подписчикам об удочках и рыбах и напишите, какой выбор вы сделали для себя. Предложите обсудить удочки, которые навязывает общество в вашей среде, и поговорите, как можно выйти из круга манипуляций.

^{https://t.me/greensmethod}

Добавьте отметку #МетодГрина, и я дам вам обратную связь. Подписывайтесь на мой канал @greensmethod, посвященный книге и методу, чтобы обсуждать прочитанное, следить за новостями и быть в кругу единомышленников.

Почему это важно

Вся жизнь — это рыбалка. Мы ловим возможности, успехи и мечты, используя удочки. Одни достались нам от других, какие-то выбрали сами. Иногда это действительно мощные инструменты, открывающие мир свободы и творчества. А иногда лишь тонкие нити, удерживающие нас в системе чужих ожиданий и норм.

Осознать разницу между инструментом, который служит тебе, и тем, который манипулирует тобой, значит сделать ключевой шаг.

Осознать разницу между инструментом, который служит тебе, и тем, который манипулирует тобой, значит сделать ключевой шаг.

Глава 7 учит создавать собственную систему, где каждую удочку выбирают осознанно: не ради соответствия, а ради жизни в гармонии с собой, позволяющей наслаждаться и процессом, и результатом.

Глава 8. Жить в кайф, или Смысл жизни

Глава 8. Жить в кайф, или Смысл жизни

В этой главе вы узнаете, как получать от жизни удовольствие, несмотря на нормализацию и внешние обстоятельства.

На повестке дня

Какие ассоциации вызывает у вас слово «кайф»? Да, вы уже не раз встречали его в этой книге. И не удивлюсь, если оно не очень вам нравится: в нашей ментальности это слово обросло негативными смыслами. Разве может кайфовать серьезный, занятый делом человек? Вряд ли. Скорее, кайфует тот, кто ищет иллюзорных наслаждений, или тот, кто привык коротать время на диване, вместо того чтобы наполнять жизнь трудом…

Как вы отреагируете, если я скажу про себя: «Я люблю кайфовать»? Более того, считаю кайф одним из главных смыслов жизни. Зачем еще жить, если не для того, чтобы получать удовольствие? Здесь в разговор вступает Ее Величество Нормализация. Насаждаемый ею культ потребления диктует правила игры, при которых мы не сможем удовлетворить свои потребности, если будем просто кайфовать. Необходимо усердно трудиться, всецело отдавать себя «делу жизни». Ну, или как минимум Большой мечте. Согласитесь, тут совсем не до кайфа.

«Займитесь делом, иначе жизнь так и пройдет мимо», — советуют нормализованные, пытаясь пристыдить кого-то за попытки получить радость. Но что предосудительного в желании прожить жизнь в кайф? Разве не этого хочет каждый?

Хорошие вопросы, да? Ответьте себе на них честно.

Как распознать

В игре под названием «Жизнь» мы воспринимаем правила как данность. Стоит сделать шаг влево или шаг вправо — и вас уже считают «каким-то не таким».

Мой опыт доказывает: многие «обязательные» законы в действительности не такие уж обязательные. Возьмем тот же кайф: желание идти с ним по жизни не делает вас отрицательным персонажем. Но с точки зрения нормализации вас можно назвать «неудобным». Когда вы понимаете, что личный кайф зависит не от зарплаты, не от набора социальных благ и не от товаров, рекламируемых с экрана телевизора, а от вас самих, то становитесь гораздо менее управляемым. Системе это невыгодно.

Для того чтобы пресечь отклонения от нормы, общество выстраивает множество сдерживающих механизмов, например:

• «живите так (в смысле “плохо“): все так живут»;

• «не прыгайте выше головы», «не выделяйтесь»;

• «читайте книжки, в которых мы написали, как жить по нашим правилам».

Думаю, вы уже поняли логику и сможете легко продолжить список.

Нужно ли жить по этим правилам? Я убежден: нет, все зависит только от личного выбора. Конечно, можно пойти по стопам дедушки или мамы, убеждая себя: «Они терпели — и я потерплю». Но в таком случае это не что иное, как ваше собственное осознанное решение. Не жалуйтесь потом, что это был единственный вариант и величайшая жертва во благо чего-то, что для вас не является высшей ценностью и не приносит вам никакого удовлетворения.

В игре под названием «Жизнь» рекомендую вам быть нигилистами и прагматиками.

Вы сами строите свое настоящее. И сами выбираете, как жить: в страдании или в кайфе. Мне повезло: я всегда выбирал второй вариант.

Вы сами строите свое настоящее. И сами выбираете, как жить: в страдании или в кайфе. Мне повезло: я всегда выбирал второй вариант.

Корни проблемы

Конечно, понятию «кайф» нельзя придавать сугубо позитивный окрас. В некоторых случаях методы его достижения действительно бывают не самыми «экологичными».

Например, тратить время на штампованные сериалы и целыми днями смотреть сторисы — это тоже своего рода кайф, но он точно не про развитие или личностный рост. Возможно, такой образ жизни — это звоночек, что у человека «сбит прицел». Когда-то ему извне навязали сценарий, настоящее не нравится, костюм с рубашкой из первой главы не сели, но выхода не видно. Человек ищет его, но не находит: не может избавиться от гнета чужих ожиданий.

Когда человек не испытывает от жизни кайфа, что остается делать? Получать суррогатные удовольствия доступными способами — легкими, необременительными, не развивающими. Да, находясь в системе, он не нашел подходящих сценариев среди приложенных к его жизненной программе. На пути развития так и не появились цели и задачи, которых хотелось бы достичь. Набор стереотипов и сформированный обществом майндсет не позволяют найти миссию. В отличие от следующей серии нового сезона.

Так что каждый кайфует как может.

Ведь у вас так?

Может показаться, что для каждого существует отдельный вид кайфа, однако все гораздо прозаичнее.

Кайф у всех один и тот же. У него даже есть научное название: эндорфины, или гормоны счастья.

Кайф у всех один и тот же. У него даже есть научное название: эндорфины, или гормоны счастья.

Эндорфины вырабатываются в организме человека в ответ на физическую активность, еду, прослушивание музыки, общение и другие вещи, которые доставляют человеку радость и приятные ощущения. Кайф у всех один. Отличаются только способы его получения.

Для того чтобы эндорфины вырабатывались, нужно заниматься спортом, танцевать, слушать музыку, смотреть комедии, общаться с друзьями и близкими, делать что-то творческое или просто наслаждаться жизнью. К более конкретным действиям я бы отнес: