Юйфэн Цэнь – Цигун – китайская гимнастика для здоровья. Современное руководство по древней методике исцеления

Восточная медицина всегда вызывала интерес у европейцев, и это неудивительно. Несмотря на низкий уровень жизни и серьезные экологические проблемы, жители Китая, например, заболевают в два раза реже, чем жители средней полосы России! Они связывают свое хорошее самочувствие с особой гимнастикой – Цигун. Этот комплекс физических упражнений и дыхательных техник помогает оздоровить весь организм: улучшить работу печени и почек, укрепить сердце и суставы, а также гармонизировать функции щитовидной и поджелудочной желез. В книге представлены как базовые упражнения для начинающих, так и более сложные варианты для опытных практиков. В дополнение к традиционным техникам Цигун, подробно описаны даосские омолаживающие практики и различные методы самомассажа по ключевым точкам акупунктуры.