Хотя высокая температура у детей независимо от причины может привести к рвоте, при гриппе желудочно-кишечные симптомы бывают редко.³⁰⁴¹ Так называемый 24– или 48-часовой «желудочный грипп», сопровождающийся тошнотой, рвотой и диареей, – это неудачный термин, который неверно употребляют. Как сказано в «Революции в животноводстве» (Livestock Revolution), «24-часовой грипп» – чаще всего случай пищевого отравления (вирусного пищевого гастроэнтерита), а не гриппа.³⁰⁴²

Обычная простуда, в отличие от гриппа, сопровождается локальными признаками – насморком, чиханием, болью в горле, заложенностью носа и не имеет системных симптомов гриппа, например сильную усталость, температуру и боли. Кашель, головная боль, дискомфорт в груди могут быть как при гриппе, так и при простуде, но обычно при гриппе эти симптомы выражены более ярко.³⁰⁴³

С противовирусными препаратами или без них залог успешного лечения при гриппе – отдых и жидкость. Через усталость, слабость и боли в мышцах тело говорит, что нужно соблюдать постельный режим. Наш организм умный. Оставаясь дома, вы, во-первых, не заразите других, а во-вторых, организм сможет распределить энергию и мобилизовать защитные силы на начальной стадии.³⁰⁴⁴ Отсутствие физической нагрузки также снижает риск проникновения вируса в легкие при глубоком вдохе.³⁰⁴⁵ Одно из предположений, почему при эпидемии испанки умерло больше мужчин, чем женщин, строится на том, что «большинство мужчин во время болезни³⁰⁴⁶ продолжали работать, а не отдыхать (в силу необходимости или попросту оттого, что они мужчины)».

Кроме приема противовирусных препаратов лучшее, что можно сделать, чтобы пережить грипп, – пить много жидкости. Минимум чашку воды, чая, сока, супа или другого безалкогольного напитка каждый час. Употребляя от двух до четырех литров жидкости в день, вы ослабляете легочную секрецию и помогаете организму избавиться от вируса,³⁰⁴⁷ а также предотвращаете обезвоживание, которое обычно бывает при высокой температуре.³⁰⁴⁸ Если у больного нет аппетита, то в раствор для регидратации можно добавить электролиты.

РЕЦЕПТ РАСТВОРА ДЛЯ РЕГИДРАТАЦИИ• 1 литр воды • 2 ч. л. сахара • 1/4 ч. л. соли • 1/4 ч. л. соды Смешайте ингредиенты – и получите около 1 литра раствора.

РЕЦЕПТ РАСТВОРА ДЛЯ РЕГИДРАТАЦИИ

• 1 литр воды

• 2 ч. л. сахара

• 1/4 ч. л. соли

• 1/4 ч. л. соды

Смешайте ингредиенты – и получите около 1 литра раствора.

Добавьте в состав полчашки апельсинового сока, кокосовой воды или пюре из спелых бананов – эти ингредиенты станут источником калия. Если нет соды, добавьте еще четверть чайной ложки соли.³⁰⁴⁹ Если больному настолько плохо, что он не может пить, раствор можно давать по капле, пока пациент не выздоровеет.³⁰⁵⁰ Лечение гриппа связано не столько с питанием или голоданием, сколько с обильным питьем.