Храните интеллектуальные игры вроде кроссвордов или судоку там, где укачиваете или кормите ребенка.

Не огранивайте свои развлечения телевизором и социальными сетями. С ребенком вполне можно пойти в музей и на концерт на открытом воздухе.

Читайте книги, заставляющие думать, хотя бы по пять-десять минут в день. Попробуйте создать с другими мамами «книжный клуб» и установите график встреч для обмена книгами и мнениями о прочитанном, который устроит всех членов клуба. Между этими встречами впечатлениями от книг можно делиться в интернете.

Поддерживайте порядок в документах, выделяя на это по пять минут в день. Систематизация документов – отличная тренировка для мозга. Организация может быть творческим процессом, приносящим радость, – для этого нужен только правильный настрой и четкое осознание пользы, которую она вам приносит.

17-я неделя после родов Приключения с детским питанием

17-я неделя после родов

Приключения с детским питанием

На этой неделе вы можете…

• Разделить с ребенком первый опыт употребления настоящей еды.

• Включить малыша в процесс приготовления пищи.

К ШЕСТИ МЕСЯЦАМ вес ребенка по сравнению с изначальным увеличивается примерно вдвое, а к году – втрое. Это весьма быстрый рост, и бóльшую часть калорий, обеспечивающих его, ребенок получает с молоком, грудным или искусственным.

Американская академия педиатрии рекомендует вводить прикорм, когда ребенку исполнится полгода, но многие родители начинают подумывать о нем раньше, особенно если малыш таскает еду с их тарелок. Впрочем, вне зависимости от того, когда вы начнете кормить ребенка твердой пищей, важно помнить, что именно этот первый опыт сформирует его предпочтения в еде на всю оставшуюся жизнь. Не пытайтесь перейти на твердую пищу немедленно. Грудное молоко или молочная смесь в ближайшие месяцы будут обеспечивать малыша полным набором витаминов. Твердая пища даст малышу возможность поэкспериментировать со вкусами и текстурами и научиться использовать десны и язык по-новому.

Если вы начнете прикорм в полгода, еду, скорее всего, придется протирать или измельчать в блендере. Дети постарше уже могут справиться с размятыми или даже просто мелко порезанными продуктами.

Сегодня специалисты в качестве основных элементов меню младенца рекомендуют богатую витаминами пищу: свежие фрукты, овощи и даже мясо. Ваш ребенок растет и развивается с невероятной скоростью, и его маленький желудок не стоит набивать лишними калориями. Пусть он ест свежую, ароматную пищу, а не безвкусную крахмальную кашу, напоминающую фастфуд.