Светлый фон
Количество продуктов, богатых омега-3 (минимум 1) ______________
День 21, неделя 3
Завтрак ________________________
Завтрак ________________________Обед ________________________
Обед ________________________Ужин ________________________
Ужин ________________________Стимулирующий вид деятельности ________________________
Стимулирующий вид деятельности ________________________Количество фруктов и овощей (минимум 7) ______________________
Количество фруктов и овощей (минимум 7) ______________________Количество продуктов, богатых омега-3 (минимум 1) ______________
Количество продуктов, богатых омега-3 (минимум 1) ______________Обхват моей талии ________
Обхват моей талии ________Мой вес __________ (или вес и процент жира в организме)
Мой вес __________ (или вес и процент жира в организме)
На этой неделе я узнал о себе следующее: