11–13 часов дня – максимально активизируется сердечная деятельность. Желательно не перегружать организм обилием медикаментов, физиотерапевтических процедур, не забывая о не менее важной роли «периферических сердец» – огромнейшей сети кровеносных и лимфатических капилляров с их нервномышечным аппаратом. Активация их оказывает значительную помощь сердцу (путем назначения препаратов, улучшающих микроциркуляцию, например, трентала, а также путем использования гидротерапии, дозированного повышения физической активности). Не следует забывать, что боли в области сердца, напоминающие серьезные кардиологические заболевания – стенокардию, прединфарктные состояния; нарушения ритма (мерцательная аритмия, экстрасистолия) могут иногда полностью исчезать без применения каких-либо сердечных средств после излечения остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника, приведения в порядок толстого кишечника, особенно при атоническом колите, оказывающем выраженное токсическое действие на сердечно-сосудистую систему, а также механически ограничивающем активные дыхательные движения диафрагмы с вторичным негативным влиянием на сердце. Мы наблюдаем поучительные примеры, когда только проведение серии простейших очистительных клизм под контролем врача даже в домашних условиях с дополнительным назначением настоек лекарственных трав (пустырника, боярышника, мяты, пиона и других) снимали тягостные для больных боли в области сердца и нарушения ритма. Это еще раз подтверждает, что сильнодействующие антиаритмические, гипотензивные препараты необходимо назначать только с целью неотложной терапии на минимально необходимые сроки, так как вред от их побочного действия часто намного превышает кратковременный, иногда сомнительный эффект.

13–15 часов дня – активность тонкого кишечника. Этот период очень важен для комплексной работы желудочно-кишечного тракта в целом. Из-за эффективной продукции ферментов печенью и поджелудочной железой улучшается функционирование желудка, толстого кишечника, снимается интоксикация. В это время необходимо по возможности уменьшать физическую нагрузку, так как дополнительная мышечная работа увеличивает приток крови к мышцам, обедняет кровоснабжение кишечника, нарушая пищеварение и усвоение питательных веществ. Наверное, именно к этому периоду приурочена шутливая народная поговорка: «Если сильно захотелось поработать – отдохни».

15–17 часов дня – «царство мочевого пузыря». Не перегружайте себя мочегонными, жидкостную нагрузку регулируйте по совету врача. Применение диуретических средств необходимо только в экстренных случаях и короткими курсами. Побочных действий (нарушение электролитного баланса, раздражение почек и другие) у них гораздо больше, чем благоприятных для организма. «Здоровье» мочевого пузыря во многом зависит от ваших привычек. Не сдерживайте позывов к мочеиспусканию. Помните строки «Салернского кодекса здоровья»: «…Долго мочу не держи, не насилуй потугами стула. Будешь за этим следить – проживешь ты долго на свете».