21–23 часа вечера – энергетическая подпитка организма, продуктивно работают железы внутренней секреции. В организме все взаимосвязано, поэтому при заболеваниях отдельных гормональных желез обязательно проведите «большую чистку» всего организма, желательно по системам К. Гуфеланда и А. Залманова.

В период ночного отдыха интенсивно работают желчный пузырь (с 23 до 1 часа ночи) и печень (с 1 до 3 часов ночи). Печень – основная сложная «химическая лаборатория», где происходят важнейшие процессы обмена веществ, обезвреживание множества вредных соединений – токсинов, лекарств; присутствующих в современных продуктах, загрязненном воздухе, воде, предметах бытовой химии. Помочь печени в этот период можно предварительным назначением желчегонных препаратов, гепатопротекторов (улучшающих обменные процессы). Особенно полезна фитотерапия (календула в виде настоя). Улучшают обменные процессы некоторые комплексные биологические активные препараты – Хепель, Гепар-композитум. Следует предостеречь от слишком активного проведения очистительных процедур печени по широкоизвестной методике с применением оливкового масла. Без предварительного проведения противовоспалительной фитотерапии такая нагрузка может оказаться непосильной для поджелудочной железы и привести к развитию острого панкреатита – заболевания, часто завершающегося трагически. Печень, работающая напряженно в свои критические часы, так же как и все основные органы, требует только обоснованного вмешательства. В подтверждение этого можно вспомнить о замедленном заживлении травм печени, полученных ночью, и более тяжелом течении послеоперационного периода.

Вообще, желательно применять по совету врача только препараты естественного происхождения, активирующие механизмы саморегуляции и самовосстановления организма, тем более, что, согласно официальной статистике Минздрава России, не менее 20 % лекарств на фармацевтическом рынке являются поддельными, при этом эффект их не гарантирован, а побочные действия могут оказаться чрезвычайно серьезными.

3–5 часов утра – напряженно работает бронхолегочный аппарат.

Мы не задумываемся о значительной выделительной функции легких, существенно облегчающих работу почек, печени, желудочно-кишечного тракта, кожи. Поэтому проводите оздоровительные мероприятия (применяйте иссоп, липу, малину), не применяйте антибиотики без строгих показаний и консультации с лечащим врачом, забудьте о сигаретах. Для адекватной работы легких очень важно своевременное оздоровление толстого кишечника. Наполненный газом и фекалиями кишечник отдавливает диафрагму кверху, что препятствует полноценным дыхательным движениям, ухудшает кровоснабжение легких. Без нормализации работы кишечника не следует ожидать эффекта от медикаментозной терапии.