Мне стало труднее сосредоточиться на серьезном деле. Иногда хотелось бы прочитать интересную статью, но не удается понять и запомнить прочитанное. Прочитаю книгу и тут же забываю ее содержание.

Часто мне кажется, что я прекрасно разбираюсь в том, что меня раньше мало интересовало (некоторые виды спорта, внешняя политика, поэзия, строительство). С чего это я возомнил себя экспертом?

Раньше меня интересовали проблемы глубокой духовности и нравственности. Теперь лень углубляться в «тонкие материи», мне ближе вопросы материального плана.

Кажется, я подавляю своих детей, требуя, чтобы они все делали так, как это нравится мне. Почему они не могут жить по-своему?

Меня раздражают даже мелочи. Сегодня не принесли газету, и я весь день хожу злой. Не было 15 минут воды, меня вывело это из себя чуть ли не до вечера.

И вообще моим близким стало трудно со мной. Почему я всегда прав? Я не хочу их обидеть, но часто получается именно так.

И, наконец, вас не ставит в тупик вопрос: «Что ты делал вчера?»

Что делать? Уже поздно? Да нет, поздно никогда не бывает. Главное осознать и честно признаться себе, что надо обязательно что-то предпринять. И здесь предложений очень много. Эксперты указывают, что люди науки и искусства, которым постоянно приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу, сохраняют разум до преклонных лет. Поэтому предлагаются весьма простые и продуктивные меры для поддержания интеллекта на высоком уровне, своего рода активный фитнес мозга.

Надо постоянно чему-то учиться. Это может быть повышение квалификации в избранной специальности или освоение новой профессии в преддверии пенсионного возраста. Вспомните о своем хобби, заброшенном в молодости. Дайте новый всплеск положительным эмоциям.

Не избегайте общения с молодыми людьми. Они помогут вам найти окно в современную жизнь, помогут освоить новые технологии и технику, понять современные тенденции в искусстве.

Осваивайте Интернет. Только не стоит забывать, что вместе с блестящими возможностями узнать новое и вспомнить старое, он может увести в ненужное русло сплетен и пустых материалов.

Сейчас наступило время тестов, решения кроссвордов, судоку, различных интеллектуальных задачек.

А как у вас с шашками и шахматами? Никогда не поздно начинать играть в такие игры. (Есть менее интеллектуальные — домино, лото, карты.)

Многие ученые рекомендуют изучать иностранные языки. Это очень захватывающее занятие, требующее, правда, терпения и настойчивости. Оно расширяет кругозор и излечивает от лености.

Всегда интересно узнать, что нового достигла наука в вашей профессии. Даже если вы и завершили карьеру, это поддерживает уровень информированности, что позволяет вступать в дискуссии хорошо подготовленным.