Обязанность каждого человека — заботиться о своем физическом здоровье. Как известно, медицина в этом не главный помощник. Можно найти подходящие комплексы оздоровления, а при наличии серьезных заболеваний с помощью физиотерапевтов найти пути поддержания должного физического состояния.
Старайтесь разнообразить свой день. Можно подолгу не выходить из дома, занимаясь рутинными делами. Это убийственный путь. В мире столько интересного, в каждом регионе масса красивых мест. А сколько еще музеев и выставок, которые надо посетить. Немало нового ждет и при освоении новых блюд. Откройте в себе прекрасного повара и кулинара, естественно, не во вред здоровью.
И последнее: тренируйте память. Запоминайте стихи, номера телефонов, внимательнее читайте книги.
Читатели с удовольствием продолжат список мер, способствующих поддержанию здоровья. Мы желаем вам терпения и сил, чтобы претворить свои планы в жизнь.
Успеха вам!
Приложение 1 Тесты на раннее выявление деменции
Приложение 1
Тесты на раннее выявление деменции
В качестве первичного тестирования проводят тест с часами и задают несколько вопросов: о дате, времени года, месте жительства (страна, область, город, район), Ф.И.О., именах членов семьи и т. д. Также можно дать простое задание: например, сложить лист бумаги пополам.
Классический тест на выявление ранней стадии деменции. Тестируемый получает лист бумаги, на котором нарисован круг. Он должен представить, что это — циферблат часов и выполнить следующее задание.
Написать число «12» вверху циферблата (3 балла).
Нарисовать на циферблате две стрелки: длинную и короткую (2 балла).
Нарисовать на циферблате остальные цифры (2 балла).
Вновь нарисовать стрелки, показывающие актуальное время (2 балла).