• сжимание кисти на тренажере (см. фото 110);

• удержание веса за толстую трубу (см. фото 111 а, б);

• отжимания на пальцах (маленьких мячах) (см. фото 112);

• тяга (пила) только фалангами пальцев кисти (см. фото 113 а, б).

Фото 110

Фото 111 а

Фото 111 б

Фото 112 а

Фото 112 6