Они выполняются дополнительно к упражнениям, которые используются для лечения заболеваний плечевого и локтевого суставов.
Выполнение всех этих упражнений будет способствовать восстановлению обратной биологической связи с ЦНС и профилактике остеопороза в костях лучезапястного сустава, а также снизит ревматические и подагрические атаки на эти суставы.
Часть 3 Тесты на здоровье
Часть 3
Тесты на здоровье
ЗОЖ – не бодибилдинг
ЗОЖ – не бодибилдинг
Сколько ни говори о необходимости следить за здоровьем – все бесполезно… ЗОЖ, или здоровый образ жизни, незаметно для людей трансформировался в индустрию фитнеса и бодибилдинга. Во всех телепередачах про ЗОЖ обязательно показывают тренажерный зал, наполненный молодыми «геркулесами» с безумно гипертрофированными мышцами, «качающими железо».
Что же в этом плохого? Да, собственно, в самих таких занятиях как раз ничего плохого нет, даже наоборот: заниматься здоровьем, его поддержанием или восстановлением необходимо прежде всего на тренажерах! Но передача про «стальных ребят» (и девушек) продолжается, и оказывается, что своей гипертрофией эти молодые люди обязаны «химии» – стероидным анаболикам, протеиновым коктейлям и какой-нибудь, можно прямо сказать, нечеловеческой диете, основу которой составляет фитнес-продукция.
Конечно, каждой девушке в возрасте 20–30 лет хочется стать красивой, грациозной или еще более стройной. И она идет в тренажерный зал, где изнуряет себя (именно изнуряет – трудно для этого подобрать другое слово) сумасшедшими нагрузками на фоне тех же анаболических стероидов или безбелковых низкокалорийных диет. Если это в кайф – пожалуйста! Но жизнь показывает, что такой запал довольно быстро исчезает, во всяком случае у большинства таких фанатов фитнеса. Девушки рожают, после чего бросают подобные занятия. Молодые люди или срываются физически, или уходят в работу, забывая про тренажеры. А повторные занятия с «железом» без химии ими уже не воспринимаются, потому что мышечная масса не нарастает до прежних объемов достаточно быстро.
Как правило, и у тех и у других дальше все развивается вполне предсказуемо: остеохондроз с грыжами и протрузиями, головные боли, синдром хронической усталости и панические атаки, так как на смену тренажерному залу и стретчингу приходит Интернет, сопровождающийся сидением на «пятой точке» с наушником телефона в ухе, и реальная жизнь заменяется виртуальной. Эта жизнь «офисного планктона» начинается, как правило, после 26–36 лет, а после 40 лет такие люди примыкают к группе обывателей с таблеткой в кармане и тонометром на руке.