ЗОЖ – это правильный уход за работой всех функциональных систем организма
Здоровый образ жизни переходит в фазу нездорового, но СМИ упорно показывают химических и перекаченных бройлеров как эталоны красоты, живущих якобы по правилам здорового образа жизни. Эта навязчивость смущает, так как на самом деле она отталкивает от тренажерных залов тех, кто хочет прийти туда за здоровьем.
Но во всех этих телепередачах, статьях и публикациях в Интернете не принято рассказывать о здоровых людях старше 50–60 лет, которые хорошо выглядят без гипертрофии и какой-либо косметической хирургии. Сегодня много говорят о демографических проблемах и резком снижении репродуктивной функции молодых людей, но и эту проблему решают только рекламой ЭКО, а не с помощью анализа жизни «офисного планктона», которая является первопричиной репродуктивной катастрофы.
И в этом не было бы ничего предосудительного, если бы молодые семьи, обратившиеся за помощью к ЭКО, сами вели здоровый образ жизни и воспитывали своего ребенка, появившегося на свет благодаря ЭКО и другим современным репродуктивным технологиям, по важнейшим правилам здорового образа жизни: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. Но нет, это не происходит: опять возникают ограничения и запреты, и снова на помощь приходит… химия. Поэтому появилась и другая проблема – «дети ЭКО». Как говорят опытные педагоги, у многих из таких детей после 12 лет останавливается интеллектуальное развитие. Не у всех, конечно, но проблема есть, и об этом предпочитают не говорить.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это не штанги и не стретчинг, это не диета для похудания или, наоборот, для гипертрофии мышц. И это не изнурение организма в тренажерном зале. ЗОЖ – это правильный уход за работой всех функциональных систем организма, к которым относятся:
• костно-мышечная система (спина и суставы);
• сердечно-сосудистая система (нормальный кровоток);
• желудочно-кишечный тракт (печень, желчный пузырь, кишечник);
• мочевыделительная система (почки и мочеточник);
• урогенитальная система (органы малого таза);
• бронхолегочная система (дыхание);
• нервная система (координация и моторика);
• психическая система (сон и поведение, которое бывает девиантным – то есть антисоциальным);
• иммунная система (иммунитет).
Все эти системы хорошо работают при исправной эндокринной системе – системе регуляции деятельности внутренних органов с помощью гормонов, а также если человек получает удовольствие от своей работы. Если включать в свой рацион экзогормоны, то и внутренние эндо – вырабатываться перестанут, и тогда начнется элементарный слом всех функциональных систем организма…