Упражнение – это еще и возможность устранения гордыни, мешающей разумно оценивать себя в себе и окружающей жизни. Но не спешите гнаться с количеством упражнений – следите за их качеством.
Приложение к части 3 Тесты на здоровье
Приложение к части 3
Тесты на здоровье
Активное долголетие
Активное долголетие
Чем больше человеку лет, тем больше ему хочется жить! И плохо, что к преклонному возрасту у человека осталось только слабое тело, наполненное болезнями и страхом за жизнь и с трудом передвигающееся даже по комнате.
Сегодня в России живут 40 миллионов пенсионеров, из которых 15 миллионов нуждаются в постоянном стационарном уходе. Каждые шесть лет число россиян старше 80 лет удваивается. С помощью лекарств больные старики научились жить долго, при этом многие из них считают, что государство им поможет, ведь они заработали свои пенсии! Но у государства есть свои заботы и свои долги, в том числе и перед пенсионерами. И дело даже не в пенсии, которая из-за инфляции и других законов экономики с каждым годом становится все меньше и меньше. Люди в России научились жить даже без денег, особенно те, у кого есть приусадебное хозяйство, дача или огород.
Но в этом случае возникает очень серьезная проблема, которая раньше проблемой не считалась: за своим огородом или приусадебным хозяйством нужно ухаживать самому. Что же делать, если дети разъехались, а у пожилого человека уже не хватает здоровья для посадки, прополки и сбора урожая? Время показало, что жизнь проигрывает тот, кто не подготовил себя к старости. Но старость – это не возраст, а потеря мышечной ткани, то есть атрофия тех самых мышц, которым в свое время не уделяли никакого внимания, но без которых невозможно не только работать на грядках, но и передвигаться по комнате и просто обеспечивать свою жизнедеятельность.
Тема активного долголетия сейчас стала модной. Я тоже ею занимаюсь, более того: вся моя профессиональная жизнь посвящена именно этой теме. В моем понимании сам термин «активное долголетие» означает возможность войти в пенсионный возраст незаметно для себя и для окружающих: «Неужели мне уже 70? А я все такой же: и активный, и полезный для окружающих… У меня нет проблем с передвижением, самообслуживанием и самообеспечением, и даже для ухода за внуками хватает и энергии, и желания». В недалеком будущем здоровые старики будут очень востребованы для ухода за больными стариками. Это может стать серьезной прибавкой к пенсии для тех, кто сохранил свои силы и здоровье.
Я считаю, что старость не самое печальное время для человека, сумевшего сохранить относительное здоровье. Старость – это период размышлений, воспоминаний и передачи опыта молодым. Настоящими философами могут быть только старики, сохранившие разум. К сожалению, большинство известных нам философов, от Шопенгауэра до Ницше, представляли в старости жалкое зрелище, но именно они оценили по достоинству ценность здоровья, потеряв его.