Я не устаю повторять своим пациентам старшей возрастной группы, что здоровье – это труд, труд – это терпение, а терпение – это время, которое человек должен постоянно уделять поддержанию, сохранению, а при необходимости и восстановлению своего здоровья. Таблетками или даже регулярным наблюдением в стационаре здоровье не сохранишь, а скорее потеряешь. В этом поможет только собственный труд по поддержанию своей мышечной ткани, в которой проходят все кровеносные сосуды, доставляющие питание к органам, суставам и головному мозгу.

Нашими мышцами руководит центральная нервная система – головной мозг, но если сам человек не захочет включить свои мышцы и не заставит их гнать кровь по сосудам к суставам и органам, то больше за него никто этого не сделает. По этой причине большинство врачей к пенсии становятся больными людьми.

Активное долголетие может состоять из трех возрастных периодов. В первый и, к сожалению, самый распространенный период входят те люди, которые потеряли здоровье и спохватились только тогда, когда таблетки перестали помогать, а врачи от них отвернулись. В этом случае им не остается ничего другого, как заниматься собственным здоровьем самостоятельно. И тогда они в возрасте старше 65 лет начинают судорожно цепляться за какую-нибудь гимнастику и при этом ждут от нее мгновенных результатов. Но восстановление здоровья – дело небыстрое, и у людей часто не хватает терпения даже на регулярное выполнение физических упражнений.

Еще одна ошибка, которая бывает у людей этой возрастной категории, заключается в том, что они очень часто делают не то, что нужно, или делают это неправильно или недостаточно. Таким людям приходится трудно, и немногим из них удается восстановить здоровье, но тот, кто выдерживает, действительно открывает для себя новый мир и новую жизнь – жизнь без таблеток!

В другой возрастной период входят люди еще работоспособного возраста, которые начинают ощущать негативные изменения в организме. Они начинают предпринимать попытки скорректировать свое здоровье с помощью различных оздоровительных технологий – от посещения дорогих спа и фитнес-центров до погружения в восточные или тренажерные гимнастики. Несмотря на то что такие методы не всегда бывают успешными, в настоящее время они становятся все более модными и популярными.

Третий возрастной период – это здоровый образ жизни в полном понимании этого слова. Это ситуация, когда родители воспитывают своих детей правильно с физиологической точки зрения, и в результате дети вырастают здоровыми без таблеток и ненужных прививок. Повзрослев, такие люди не имеют проблем с курением или алкоголем и привлекают к здоровому образу жизни своих друзей, жен, мужей. Такие люди – это будущее нашей планеты. Но мои рекомендации не для них, мои рекомендации для первой группы – для людей, которые к преклонному возрасту набрали целый букет заболеваний и наконец-то решились изменить свой образ жизни.