Светлый фон
10 – удовлетворительно (3)
<10 – плохо (2)
Условия: Тело абсолютно прямое. Грудь касается пола.
2. Пресс:
2. Пресс: 2. Пресс:И.П.: Лежа на спине. Руки в стороны, поднять прямые ноги на 90 градусов, а при опускании не касаться пятками пола.
Мужчины:
50 раз – отлично (5)
40 раз – хорошо (4)
30 раз – удовлетворительно (3)
<30 – плохо (2)
Женщины:
30 раз – отлично (5)
25 раз – хорошо (4)
20 раз – удовлетворительно (3)
>20 – плохо (2)