По одному из своих образований я – биолог. И это, безусловно, очень помогло! С какого-то момента мне начало казаться, что я получаю еще одно образование. Чтобы похудеть, мне пришлось углубиться во многие разделы анатомии, физиологии, психологии. Штудировать в том числе научную литературу, анализировать, думать, применять одни советы – и отказываться от других. Я перечитала километры литературы о похудении, в которой нашла слишком много ценного, которым не могу не поделиться, в том числе поэтому я буду приводить много цитат.

Как только стали уходить первые килограммы, я начала хвастаться своим друзьям и знакомым. И частенько слышала один и тот же вопрос: «Что ты делала, чтобы похудеть?». Сначала он меня удивлял, но вскоре я к нему привыкла. Я и не догадывалась, что так много людей интересуется похудением. Некоторым было достаточно пары простых советов, другие слушали меня по нескольку часов. Но с какого-то момента за один разговор, даже очень долгий, мне удавалось рассказать слишком мало. Так что в конце концов появилась книга, в которой мне хочется поделиться тем, что я узнала на этом пути.

Все время моего похудения я вела дневник и буду приводить выдержки из него.

Борьба с лишним весом не была легкой. Волшебного «Сезам, отворись!» в похудении я не нашла. Однако это совершенно неожиданно оказалось очень интересным! В тот день на молитве меня внезапно поставили перед дверью, за которой передо мной распахнулся увлекательный мир! Я-то думала, что буду учиться жизни истинного аскета, но похудение оказалось интересным приключением. Я многое узнала про себя и свой организм, больше узнала про то, как устроен мир. К тому же здоровье становилось все лучше и лучше! Когда худеешь, к тебе словно возвращаются молодость, здоровье и силы!

Совершенно неожиданно я нашла гораздо больше, чем избавление от лишнего веса. Оказалось, что на этом пути потеря веса – всего лишь часть того, что в конце концов обретаешь. Помимо этого, узнаешь много всего, способствующего успеху, что я использовала в сферах, никак не связанных со здоровьем. Похудение изменило меня. С уменьшением цифры на весах менялась моя жизнь. Я и представить не могла, что похудение приведет меня к новой, гораздо лучшей жизни. Я и представить не могла, сколько благословений ждало меня на этом пути! Потеря лишнего веса была только частью успеха – и не самой важной, на мой взгляд!

Часть I Выясняем, с чем же мы имеем дело

Часть I

Выясняем, с чем же мы имеем дело

Глава 1 Пара слов об ожирении

Глава 1

Пара слов об ожирении

Ожирение – это серьезное заболевание, и подходить к его лечению тоже надо серьезно.