Ира заметила, как Виктор смотрит на нее, и вопросительно подняла брови.

— Круто ты обо всем этом, — вставил тот и сделал знак рукой, что больше ей не мешает, и она может продолжать.

— Так вот, даже при очень тяжелой работе, человек расходует в сутки не больше 4800-от килокалорий, у женщин — чуть меньше — около 3700. Отмечу для сравнения, что тарелка супа способна дать около 200 килокалорий и для сжигания этой энергии необходимо 10–15 минут бегать или час ездить на велосипеде. Отсюда вывод, — не хочешь растолстеть, желаешь быть стройной и привлекательной, — меньше кушай и больше занимайся спортом. В противном случае — неизрасходованные вещества будут присоединяться к нашему организму, и уродовать его. Правда, не стоит голодать, ведь в этом случае организм станет поглощать сам себя. Наш организм, конечно, умный: при голодании он начинает съедать не те ткани, которые составляют важнейшие для жизнедеятельности органы — сердце, мозг, печень, а устремляется к поглощению лишних тканей. Такое же происходит с медведем, во время зимней спячки. Энергию он получает из запасов подкожного жира. Но у медведя жир есть, а вдруг голодать станет худощавый человек? Ведь, чего только людям иногда в голову не приходит!

— Пока толстый сохнет, худой — сдохнет, — чуть не поперхнулся от внезапно родившегося смешка Виктор.

— Совершенно верно! Лучше, нормально питаться, обеспечивая себе каждый день полноценную суточную дозу пищевых веществ. Но надо обязательно израсходовать ту энергию, которую они в себе содержат. Контролировать это поможет надпись, имеющаяся практически на каждой упаковке любого продукта: обозначение его энергетической ценности. Ну, а если желание покушать берет верх, существуют и советы психологов, как ограничивать свой аппетит. Знаешь как?

Виктор пожал плечами.

— Оказывается, по утверждению некоторых специалистов, работавших с цветами, не в смысле с цветами — растениями, а в плане красок и их оттенков, нашим аппетитом способна управлять посуда. Если замечаешь за собой переедание, надо брать зеленые или синие тарелки. Синий и зеленый цвета наименее располагают к еде…

Ира еще долго говорила. Рассказывала разные диеты, перечни продуктов и их примерное количество, необходимое человеку для укрепления его здоровья.

Виктор же переиначивал все ее мысли у себя в голове на собственный лад:

«Неужели лучше бегать по беговой дорожке в спортзале, чем носиться по лесу с волками? Есть пищу ограниченными порциями с зеленых или синих тарелок? Может, все-таки интереснее выследить в лесу кабана, догнать его, прикончить, разящим ударом клыков в шею, а потом пить горячую кровь, рвать живое мясо, прямо на холодном снегу, и насыщаться им, пока брюхо до земли не отвиснет?!»