2. Введение.

2. Введение.

Назначение гигиенической системы — сохранение и наращивание здоровья. Способы устранения неизбежных легких недомоганий тоже могут быть отнесены к гигиенической системе.

На одни оздоровительные мероприятия нет времени, на другие — денег, к третьим не располагают условия обитания, а на четвертые уже не хватает здоровья. Представленная здесь гигиеническая система построена так, что на нее должно всего в основном хватать. Вообще говоря, каждый человек должен выстраивать собственную гигиеническую систему — в соответствии с особенностями своего организма, своего образа жизни, своей среды обитания. Он должен использовать свои сильные стороны для укрепления, компенсации или защиты своих слабых сторон. Таким образом, изложенный в данной книге подход может являться не столько инструкцией по сохранению здоровья, сколько прототипом инструкции, которую каждый должен составить для себя сам. В книге можно найти указания по составлению инструкции, но в ней есть далеко не все материалы, которые могут для этого понадобиться (в противном случае она представляла бы собой толстый справочник).

* * *

Есть два способа поддержания здоровья. Первый — самоограничение и самопринуждение. Этот способ дёшев, общедоступен, естественен и надёжен, но требует ума и воли. Второй — использование дорогостоящих процедур, диет и лекарств, позволяющих компенсировать последствия своего пристрастия к вредным удовольствиям. Он требует больших доходов, не универсален и сам по себе опасен, зато символизирует принадлежность к высшему слою общества.

Если вы готовы ЗАСТАВЛЯТЬ себя делать нужное для здоровья, но не можете разобраться в многочисленных противоречивых рекомендациях и выделить главное, то эта книга для вас. Если же вы предпочитаете глотать чудодейственные таблетки и ездить на курорты, то вам лучше почитать что-то другое.

* * *

Каждый болеет в основном в меру своей глупости, поэтому судить об уме того или иного человека надо, прежде всего, по его здоровью. Все люди в той или иной степени заботятся о своем организме, но делают это очень по-разному, и глупость проявляется, среди прочего, в средствах, которым при этом отдается предпочтение.

Чтобы предотвратить появление или развитие болезни, к которой располагают обстоятельства жизни или особенности организма, обычно бывает достаточно соблюдать несколько ограничений и/или выполнять какие-то процедуры, не требующие много сил, средств, времени и не вызывающие неприятных ощущений. Правильно построенная гигиеническая система — это средство предотвращения неприятностей и отчасти также источник удовольствий, а вовсе не изнурительные вериги.