Плохую наследственность невозможно преодолеть, но во многих случаях её можно полностью или частично компенсировать. Источником всех прочих непосредственных причин болезней являются в конечном счете следующие обстоятельства:

• ошибочные представления о полезном и вредном;

• слабая воля;

• глупость;

• особо неблагоприятные внешние условия.

Болезни конкретного организма можно разделить на первичные и вторичные. Вторичные болезни — те, которые вызываются первичными (исключительно, в основном или отчасти). Основные первичные болезни: паразитоз, хроническое отравление, изменения в организме вследствие нехватки или избытка некоторых веществ в пище, атрофия, кариес, неврастения и т. п.

Механизмы возникновения болезней:

• превышение вредным воздействием защитных возможностей организма;

• разрушающее воздействие, защита от которого у организма отсутствует;

• ошибка защитного механизма;

• нехватка ресурсов, истощение внутренних запасов;

• перенапряжение органа.

Всякая болезнь, даже незначительная, показывает, что в вашей гигиенической системе есть какие-то недостатки, требующие срочного устранения. Надо различать незначительную болезнь и незначительную степень болезни. Переживание болезни в легкой форме может быть средством подготовки организма к избежанию той же болезни в тяжелой форме. Еще одна точка зрения: редкие небольшие недомогания, вроде насморка или боли в мышцах, показывают пределы возможностей организма выдерживать неблагоприятные условия или большие усилия. После выяснения этих пределов надо либо удерживать себя от превышения их, либо пробовать постепенно их отодвинуть (посредством тренировок), если это возможно.

Возможные причины болезни органа:

• повреждение органа (механическое, химическое, тепловое, электрическое, радиационное, бактериальное и т. п.);

• врожденная аномалия органа, в т. ч. недоразвитие;

• детренировка;