Одним из положительных моментов для женщины является и то, что игра в гольф учит концентрации. Взгляд, например, должен быть сфокусирован на мяче, не только когда по нему наносится удар или он покидает лужайку, но и после того, как он вышел за пределы стартовой площадки.

Если вы выберете теннис, играйте умеренно, особенно поначалу. Мне нравится теннис для женщин, поскольку эта игра заставляет постоянно и обильно потеть, благодаря чему из организма выводятся шлаки. При этом происходит также усиленная стимуляция кровообращения и глубокого дыхания. Еще очень важно, что напряжение и нагрузки испытывают все мышцы тела. В теннис играют многие женщины, однако не все играют хорошо. Причина в том, что они не стремятся разобраться в основах игры. Например, многие крайне небрежно держат ракетку. Но если не держать ракетку крепко, она будет немного поворачиваться в руке, когда вы бьете по мячу. Держать ракетку нужно всегда только за самый конец, чтобы рука прочно удерживала кожаную оплетку рукоятки.

Перед тем как сыграть с кем-нибудь партию в теннис в присутствии критически настроенных знакомых, посоветую вам прежде попрактиковаться в одиночку, тщательно отрабатывая удары: мяч можно направлять так, чтобы он отскакивал от кухонной двери, ворот сарая или от соседского забора.

Если вы научитесь плавать за время отпуска или каникул, считайте это своим главным достижением. Научитесь быть уверенной в своих силах и не бояться – это важно, когда вы учитесь плавать. Пусть вас не страшит глубина. На самом деле совершенно не важно, два фута воды под вами или же два дюйма. Особенно это справедливо в случае соленой воды, поскольку даже на самой большой глубине она обладает способностью выталкивать тело человека, удерживать его на поверхности.

Глава XVIII. Как отсрочить появление признаков старения

Глава XVIII. Как отсрочить появление признаков старения

Любую женщину страшит это привидение – ужасный призрак старости. Девушки уже в шестнадцать лет начинают бояться ее. В тридцать шесть лет женщины расставляют против нее капканы. В шестьдесят отбиваются от нее всем, чем только могут. Сегодня я расскажу вам, каковы признаки старения и как избавиться от них.

Женщины разглядывают свои лица в зеркале, чтобы обнаружить первые признаки складок на коже, которые, как они опасаются, могут превратиться в морщины, но они слишком преувеличивают. Например, параллельные складочки есть уже на шее младенцев и известны специалистам-косметологам под названием «складки красоты». Для всех остальных это просто «воротничок Венеры», и некоторые, порой совершенно бессмысленно, стараются от этих складок избавиться.