А как дружить после 40 лет знакомства? Когда вы молоды, вы вместе благодаря общим интересам: одну музыку слушаете, на одни вечеринки ходите. А потом вырастаете – у всех семьи, работы, проблемы. Как в таких обстоятельствах дружить?

Это возможно, только когда мы готовы проявлять эмпатию.

11. Превратите конфликты в инструмент развития

Конфликты – это хорошо. Это инструмент личностного роста и роста отношений. Для эмоционально компетентного человека это на 100 % так.

Найдите у себя мыслительную привычку «Конфликты – это плохо, нужно их избегать». И замените ее на привычку «Я могу стать лучше благодаря конфликту, наши отношения могут стать лучше». Так вы обретете новый полезный инструмент развития.

Если обе стороны в конфликте проявляют эмпатию, решение гарантированно будет лучше, чем если бы они принимали решение по отдельности. Все, что нужно, чтобы конфликты начали работать на вас, – тренироваться решать их конструктивно и фиксировать положительные изменения, закрепляя эффект посредством обратной связи.

12. Проживайте радостные моменты ярче

Исследования показали, что главное условие счастья – доверие в отношениях. А главное условие долгожительства – качество социальных контактов. Чем счастливее ты сам, тем счастливее и твое окружение.

Усиливайте эту взаимосвязь, увеличивая уровень своего личного счастья, ярче проживая моменты радости и умиротворения, смакуя их. И усиливайте счастье людей вокруг, радуясь вместе с ними (да-да, эмпатия – это не только про негатив).

В конце концов, что бы мы ни делали в жизни, у нас всего одна цель – быть счастливыми!