«Сегодня, при наличии всех сложных способов зарабатывать на жизнь и при наших бесконечных возможностях для развлечений, миллионы людей утратили способность быть оптимистами. Одни полны напряженности и нервничают, они пугливы и легко поддаются панике. Другие постоянно ноют и вечно тащатся в обозе, всегда усталые и измученные, несмотря на то, сколь мало они в действительности делают. Многие люди не могут спать по ночам. И для значительного числа наших соотечественников так называемое увеличение времени, отводимого на досуг, принесло с собой лишь увеличение беспокойства и подавленности».

Эти слова принадлежат д-ру Гарри Джонсону, председателю правления медицинского отделения Института продления жизни, и относятся к описанию ряда симптомов серьезного недомогания, которое оказывает влияние на многих из нас, — чрезмерной напряженности. Если вы сейчас находитесь под воздействием постоянной на-

пряженности или когда-либо испытывали это ощущение,

знаете, какой мрачной может казаться жизнь.

И все же, как утверждает д-р Джонсон, некоторое количество напряженности полезно для вас. Вы узнаете почему, а также получите много иных сведений, когда изучите нижеследующую лекцию, взятую из его интересной книги «Ешьте, пейте, будьте веселым и живите долъше«.

Успех, душевная умиротворенность, свобода от финансовых забот, ощущение самореализации — все эти цели имеют смысл и заслуживают внимания только в том случае, если вы находитесь в надлежащем умственном и физическом состоянии, позволяющем вам наслаждаться плодами собственных усилий, когда настанет время пожинать их. И конечно, вы не получите от этих плодов вообще никакого удовольствия, если подвергнете себя такому большому стрессу, что ваш разум или тело посчитают чашу переполненной — и не выдержат.

Позвольте одному из самых мудрых людей среди тех, кто выбрал в качестве своей профессии медицину, дать вам если не рецепт, то, по крайней мере, рекомендации о способах избежать неприятностей, в которых вы не нуждаетесь, а также показать вам, каким образом вылечить себя, если вы уже страдаете от некоторых прескверных симптомов чрезмерной напряженности. Добиться успеха — значит получать удовольствие и наслаждаться жизнью...

Стереотип руководителя в сфере бизнеса — а фактически, представление, которое многие иностранцы имеют о большинстве американцев, — эго человек, испытывающий постоянное напряжение. Он горстями глотает транквилизаторы, пьет галлоны черного кофе, когда сидит поздним вечером за своим письменным столом, загоняя себя работой до смерти. И если посмотреть некоторые рекламные ролики, то покажется, что все население Америки етрадаег от треволнений, нервных расстройств, головных болен, несварения желудка и бессонницы.