Конечно, не вызывает сомнений, что жалобы многих людей, обр^ ющихся за медицинской помощью, могут быть приписаны чрезМерн напряженности.
Но ведь параллельно со всем этим рабочее время стало намного роче, чем оно было когда-то (перерывы на кофе являются ныне п ными), отпуска стали более длинными и частыми, — и нам достоян напоминают, что мы имеем больше досуга, нежели в любой предщест^ ющий период истории.
Почему же тогда мы так много слышим о напряженности и нии? Отчасти это связано с эпохой, в которой мы живем. Сверхоперати» пая, почти мгновенная связь принесла в каждый дом все сложности на шего огромного мира. Постоянные кризисы, о которых нам сообщав торжественными голосами и большими черными заголовками, создают и поддерживают атмосферу тревоги. Поскольку мы испытываем на себе только настоящее и плохо помним, а то и просто не знаем прошлого сегодняшние опасности кажутся нам худшим, чем все, что выпадало людям прежде. На самом же деле, если рассмотреть прогресс, достигнутый человечеством, и всесторонне проанализировать ситуацию, то можно сделать вывод, что мы никогда не были в большей безопасности.
Не пытаясь в данный момент примирить эти явно противоречивые факты, давайте попросту констатируем, что люди, которые страдают от симптомов, вызванных напряженностью, сталкиваются с весьма реальным и тревожащим их состоянием. Чрезмерная напряженность может вызывать физические недомогания типа расстройства желудка, головной боли, а также болевых ощущений в любой части тела, так что для людей, находящихся под воздействием постоянной напряженности, жизнь может превратиться в пытку.
Однако то, что для одного человека является ситуацией, порождающей напряженность, другой преодолевает без всяких усилий и, как говорится, с ходу. Поэтому каждый из нас должен знать, насколько высок или низок его индивидуальный порог напряженности.
СТРЕСС И НАПРЯЖЕННОСТЬ ПОХОЖИ,
НО ЭТО НЕ ОДНО И ТО ЖЕ
Человеческое тело было задумано и предназначено для того, чтобы сопротивляться безграничному числу изменений и атакующих воздействий окружающей среды. Секрет хорошего здоровья заключается в
спешном приспосабливании к изменяющимся стрессам, которые оказывают влияние на тело и весь организм человека.
СТРЕСС — это скорость износа тела. Выражаясь самыми простыми словами, все, что вы делаете и что кажется вам требующим усилий или томительным, — это стресс. Когда человек выходит на холод или жару, эТ0 порождает стресс. Тело и весь организм подвергаются стрессу в результате болезни, физического или умственного усилия, перехода улицы когда человек стоит перед необходимостью сделать выбор. Любая эмоция, любая деятельность вызывают стресс.