Ощущение усталости, нервного возбуждения или плохого самочув-— все это субъективные симптомы стресса. И именно наша реакция на стресс составляет разницу между приятной, здоровой жизнью, достав-тяющей удовольствие, и страданиями от самых разнообразных, но одинаково неприятных симптомов.

Снова подчеркнем, что стресс представляет собой прямое физическое нападение на тело, и чрезмерная напряженность — это как раз один из факторов, порождающих стресс.

Тогда что же такое НАПРЯЖЕННОСТЬ? Прежде всего, напряженность естественна и полезна. Она представляет собой часть нормально функционирующего тела — фактически, без нее мы даже не в состоянии вести здоровую жизнь. Один из специалистов определил напряженность как «психическую энергию, которая нуждается в высвобождении». Напряженность и есть тот внутренний двигатель, который обычно считают фирменным признаком успешного человека, является ли он спортсменом, епископом, бизнесменом или генералом. Напряженность как раз и представляет собой то, что заставляет людей «крутиться».

И в противоположность к только что сказанному⁷ сразу отметим, что многие психически больные люди, в частности шизофреники, не испытывают вообще никакой напряженности. Они живут в другом мире и пребывают в почти полном спокойствии.

Существует популярное мнение, будто напряженность — вещь плохая и даже вредная. Это не так. Подобно столь многим другим факторам, с которыми человеку⁷ приходится иметь дело, напряженность вредна только в больших, точнее, в чрезмерных дозах. Пружина часов, например, не может выполнять свою функцию, не будучи под воздействием постоянного напряжения, но все мы знаем, каков будет результат, если у часов перекрутить завод. То же самое происходит и с человеческим организмом. Напряженность, которая поддерживает в нас заинтересованность и

ЛЕКЦИЯ 36

5'5

бдительность, хороша и даже необходима. И только в том случае мы пересекаем тонкую грань, за которой начинаем испытывать тр^ беспокоиться и предчувствовать недоброе, она становится опасно^ *

Таким образом, напряженность, подобно острой приправе к ц, придает жизни остроту, интерес и действенность. Жизнь без напр^ ности похожа на суп без соли. Неважно, участвуем ли мы в спот^ состязаниях или наблюдаем за футбольным матчем, мы все р * напрягаемся.

В обстоятельствах вроде футбольной встречи люди даже не осоз_н того, насколько велико напряжение. Болельщики понимают зго тот момент, когда тиски напряженности ослабевают и они испьггы^ чувство облегчения.

Несомненно, вы в состоянии припомнить много ситуаций, когда бь ли сильно напряжены, а затем пружина напряженности начала р_аскг! чиваться в другую сторону и ослабевать. Скажем, в течение послед^ часа длинного автомобильного путешествия вы вели машину в условии интенсивного дорожного движения, вызвавшего у вас напряженно^, затем прибыли на место и устроились в удобном гостиничном номе» Постепенно вы понимаете, что больше не должны быть все время начеь-чувствуете внутреннюю удовлетворенность и расслабляетесь. Эго и ест, хорошие моменты нашей жизни. Но вообразите на минуту, что вмео этого вы даже в такой вполне благополучной ситуации просто не смогли бы раскрутить внутреннюю пружину в обратную сторону и успокоился вам не удавалось бы расслабиться даже в комфорте вашей комнаты, и и лежали бы с открытыми глазами, вновь переживая все опасные перипетии своей поездки. Это уже ЧРЕЗМЕРНАЯ НАПРЯЖЕННОСТЬ.