ft. что .та ним пилится такой грешок. Колее того, он проле бы полон решимости держать рот на ламке, но все рашю на очередном сопещанин он _Л1Н.(чает, что не может сдержаться и опять сотрясает воздух и гонит волну в то время как люди бросают на него сердитые взгляды, беспокойно рргятгя либо прост дремлют.

Один на методов, которым может воспользоваться излишне ралго-грчияый Л 'Him, это небольшая модификация подхода, который на-1ымктг «негативной практикой<>. Негативная практика означает, что вы 1ынуждаете себя преднамеренно повторю!, плохую привычку до тех пор, тока нс насытитесь сю настолько, что откажетесь от нее. Этот метод, как чах кажется, срабап.шает в случае привычек, с которыми вы можете чтражнятыя в частном порядке. Но Домин не может преднамеренно трмсионть себе право командовать совещанием.

Однако ему и не нужно идти так далеко. Сидя на совещании и слушая чье-нибудь выступление, Донни преднамеренно думает: «Я намереваюсь через минуту взять слово. Я мшу много чего сказать на данную тему, и им придется выслушать меня до конца. Я охвачу вею историю вопроса, «дожу возможные альтернативы, выскажу свои соображения и покри-гигло мнения других. И даже если мне потребуется на ото целый час, я в тюбом случае выскажу все, что думаю». Лини, только размышляя подобным образом, Дзнни приходит в ужас от одной только мысли раскрыть уп и выпалить столько всего, что у него молниеносно пропадает келание сделать это в реальности.

Поиск победоносных привычек