Вместо того чтобы сразу забрасывать сообщениями или звонить человеку, с которым вы только начали встречаться, выждите некоторое время. Я понимаю, какое это удовольствие – постоянно быть в контакте с человеком, к которому вас влечет. Однако, если только вы не состоите в долгосрочных серьезных отношениях, замедление темпа, скорости и частоты контактов поможет вам лучше разобраться в намерениях и характере человека. Вы сможете узнать, уважает ли он ваши личные границы или выходит из себя, почувствовав вашу отстраненность.

Продолжает ли он без конца слать вам сообщения с просьбой ответить, хотя вы разговаривали только несколько минут назад? Это серьезный повод насторожиться, так как подобное поведение говорит о склонности к контролю. Прежде чем ответить, выдержите паузу – хотя бы на час больше, чем обычно, а тем временем сделайте что-нибудь полезное для себя: примите ароматическую ванну, позанимайтесь на беговой дорожке в спортзале или поработайте над своим проектом. Все это поможет поставить в центр внимания самую важную персону – вас.

Замечание по поводу сексуальных границ

Важно, чтобы партнеры, с которыми вы встречаетесь, понимали, насколько далеко вы готовы зайти в отношениях с ними с точки зрения интимной близости. Стремительное развитие отношений в этом направлении может затуманить ваше восприятие реальности, из-за этого многие жертвы насилия в конце концов начинают встречаться с нарциссическими людьми. Если занятие сексом во время первых свиданий вас не устраивает, откровенно выскажите свое мнение по этому поводу. Если вы не хотите переходить к физической близости помимо поцелуев в течение первой недели, твердо стойте на своем. Если ваш партнер уйдет, значит, он ушел бы в любом случае.

Доверяйте своей интуиции – и своему телу. Если вы почувствуете, что с вашим потенциальным партнером «что-то не так», доверьтесь своей интуиции. Именно мелкие нюансы, внушающие страх, впоследствии неизбежно приводят к ужасным актам психологического насилия. «Маленькие» тревожные звоночки: непристойная шутка, странный саркастический комментарий, скрытая издевка или самодовольная ухмылка после сказанной колкости – сигнализируют о том, что вы, возможно, имеете дело с человеком, склонным к садизму. Больше информации о признаках, по которым можно распознать психопатических потенциальных партнеров, вы найдете в моем блоге на сайте Psych Central – «Восстановление после общения с нарциссом».

Ваше тело тоже раньше вас догадывается о присутствии – или отсутствии – токсичного человека рядом с вами. Если у вас возникают неприятные висцеральные реакции по отношению к кому-либо, возможно, на то есть веская причина. Например, помню, когда я начала встречаться с одним особенно откровенным манипулятором, я начала чувствовать острую боль в пояснице, как будто меня резали ножом. Это случилось после одного странного разговора с ним. В начале ухаживания он «казался» милым, приятным человеком, поэтому подобная физическая реакция показалась довольно странной, несколько не к месту. Впоследствии у него обнаружилось довольно много социопатических черт, он безо всяких угрызений совести демонстрировал жестокость и грубое равнодушие по отношению ко мне и другим. После разговоров с еще одним партнером мне начинало казаться, что меня вот-вот стошнит. Выяснилось, что у него был близкий человек, которого он скрывал от меня, и еще несколько других девушек. Его двойная жизнь и патологическая лживость превосходили все, что мне довелось видеть раньше. Этим и объяснялась моя столь сильная реакция на него, какой я никогда и ни к кому не испытывала.