Если вам необходимо посетить какое-то мероприятие, где будет присутствовать ваш родитель-нарцисс, возьмите с собой третью сторону – «свидетеля». Этот свидетель должен знать об абьюзивном характере родителя-нарцисса и хорошо понимать, как эти типы способны включать свое обаяние по отношению к посторонним людям. Многие родители либо умерят свои абьюзивные повадки в присутствии третьей стороны, либо, если не удержатся и продолжат вас оскорблять, по крайней мере будет кому оказать вам моральную поддержку.

Неагрессивная реакция

Неагрессивная реакция может помочь разрядить конфликт, если родитель-нарцисс пытается эмоционально спровоцировать вас обидным замечанием, пассивно-агрессивным комментарием или сыграть на чувстве вины. Отвечайте нейтрально, старайтесь обойтись без эмоций, просто скажите следующее:

«Забавно, что ты видишь это таким образом».

«Я понимаю».

«Я не согласна, но ладно».

«Смешно, что ты говоришь это».

«Я вижу это совершенно по-другому».

Удобный предлог

Держите под рукой список удобных предлогов, если ваш родитель-нарцисс – властный тип, который лезет во все ваши дела, постоянно проверяет каждый ваш шаг или суетится вокруг вас, когда вы приезжаете в гости. Вы можете воспользоваться этими предлогами, чтобы оборвать напряженный разговор, не говоря им о своем нежелании с ними разговаривать, ведь это может только усугубить конфликт, так как они начнут ругать вас за то, что у вас нет никакого почтения к родителям.

Удобные предлоги могут звучать примерно так:

«Не хочется прерывать разговор, но мне нужно идти обедать. Поговорим в следующий раз».

«Мам? Кто-то звонит в дверь. Придется позвонить тебе позднее».

«Я плохо себя чувствую. Позволь мне приехать в другой раз».

«Мне нужно рано забрать детей из школы, похоже, с няней ничего не получается. Я приеду в другой раз!»