На втором повторении причиной отказа так же может являться нервный фактор, но

уже здесь может быть и иная причина. При выполнении упражнения за полсекунды

работы тратится примерно половина запаса АТФ, находящегося в мышце, который

восстанавливается за 3-4 секунды. Если второе повторение выполняется через 1-3

секунды, то запаса АТФ в мышце недостаточно для выполнения следующего

повторения.

Напомню физиологию мышечного сокращения.

Сократительным аппаратом мышечного волокна (мышечной клетки) являются

специальные органеллы — миофибриллы. Число миофибрилл в волокне достигает двух

тысяч. Состоят миофибриллы из последовательно соединенных саркомеров, каждый из

которых включает нити актина и миозина. Между актином и миозином могут

образовываться мостики в присутствии кальция, который попадает в клетку при ее

80

нервном возбуждении. При затрате энергии, заключенной в АТФ, может происходить

поворот мостиков, т.е. сокращение миофибриллы, сокращение мышечного волокна и

сокращение мышцы в целом. Энергии одной молекулы АТФ достаточно для одного

поворота (гребка) миозиновых мостиков. Мостики расцепляются с актиновым

филаментом, возвращаются в исходное положение, сцепляются с новым участком

актина и делают гребок. Энергия АТФ в основном требуется для разъединения. Для