футболистов. Так вот, игроки кавказских республик очень сильно озабочены своим

внешним видом. И иметь рельефный пресс для них очень важная цель. В результате

даже самый ленивый игрок в команде на каждой тренировке выполняет силовые

113

упражнения на мышцы брюшного пресса. И как результат, у всех до единого игрока

четко выражены кубики пресса. А у игроков других клубов этого нет. Но при этом

толщина кожно жировых складок в других областях у них практически не отличается от

толщины складок кавказцев.

В конце 50-х годов прошлого века в СССР появилась так называемая атлетическая

(лучше сказать – артистическая) женская гимнастика, изначально изобретенная для

людей, которые закончили заниматься спортом. Еще до прихода в страну аэробики.

Занятия этой гимнастикой и соблюдение балетной диеты (два яблока и стакан кефира в

день) давали прекрасный результат.

А по поводу локального похудения можно привести данные Моховой. Была

защищена диссертации в ГЦОЛИФКе (80-е годы). Испытуемые женщины были

разделены на группы в зависимости от вида двигательной активности. Одна группа

тренировалась на лыжах, другая бегала, третья занималась художественной

гимнастикой, четвертая плаванием и контрольная группа чем то вроде ОФП . Через

полгода после занятий было проведено антропометрическое тестирование всех