Бегать нужно в обуви с толстой, широкой (чтобы стопа не подворачивалась) и мягкой

подошвой, особенно в районе пятки.

125

Виктор Селуянов. Факторы мышечного роста

№ 02/2014

В предыдущих номерах нашего журнала мы неоднократно писали о четырех

факторах мышечного роста. Процесс ускорения строительства новых миофибрилл в МВ

возможен только при одновременном их включении. Вот эти факторы: 1. Запас аминокислот в клетке;

2. Повышение концентрации анаболических гормонов в крови;

3. Повышение концентрации свободного креатина в МВ;

4. Повышение концентрации ионов водорода в МВ.