затяжных поединках. Хотя по болезни не могли выполнять никакую аэробную нагрузку.

Они просто тренировками увеличили у себя в мышцах рук митохондриальную массу и

выигрывали у своих здоровых оппонентов, которые регулярно использовали для

развития выносливости бег.

В литературе очень часто бегу приписывают несуществующие достоинства.

Например, популярный одно время публицист доктор Юрий Буланов издал сборник

«Анаболизм без лекарств», в котором есть статья «Бег – это анаболик». Надо сказать, что к письменному творчеству доктора я отношусь неоднозначно. У него есть

действительно хорошие статьи, но часто он уверенно пишет о тех вещах, в которых

абсолютно не разбирается. Основы силового тренинга явно не входили в область его

практики. С присущей ему уверенностью доктор приводил «достоверные» факты, что

ряд атлетов, не пользуясь фармакологией и не особенно обращая внимание на свой

рацион, набирали по 20 кг мышечной массы в год (!). Это были бывшие бегуны, лыжники

и т. д. И происходил этот невероятный прирост по причине того, что у них было много

митохондрий в мышцах, а основной фактор, лимитирующий рост мышечной массы, –

энергетический, и гипертрофия мышечных волокон невозможна без предыдущей

гипертрофии митохондрий (!). И еще 10 страниц подобной безграмотной информации.

Набрать 20 кг мышц в год, не соблюдая диету и без фармы, невозможно в принципе.

Тем более бывшим спортсменам, специализирующимся в видах спорта на

выносливость, у которых в основном ММВ. Бывшие спортсмены (один из примеров в

статье – 58-летний бывший конькобежец-стайер) после ухода из спорта потеряли все