количество митохондрий в мышцах ног. Не более того. Аэробные способности мышц ног

тестируются на специальном велоэргометре. Руки тестируются на подобном

велоэргометре, но педали на нем крутят руками. У лыжников аэробные способности

мышц ног лишь немного отстают от бегунов на длинные дистанции. А вот способности

мышц рук значительно превосходят. У бегунов при прохождении дистанции руки не

задействованы. Следовательно, митохондрий там немного. И бегун-марафонец

международного уровня будет так же задыхаться, вращая педали руками на уровне

нагрузки, рядовой для среднего лыжника, как нетренированный человек, поднимаясь по

лестнице на третий этаж. Велосипедисты международного уровня очень посредственно

бегут средние дистанции на равнине. Основная их рабочая мышца – четырехглавая

бедра. Мышцы задней поверхности бедра и ягодичные развиты слабее, а икроножная

вообще не задействована, и при беге на равнине они закисляются. А вот при кроссовом

беге по холмистой местности, где нагрузка переходит на четырехглавую мышцу бедра, они показывают вполне достойные результаты.

Или вот, например, мне доводилось работать с хоккеистами. Сейчас в клубных

командах по хоккею один из нормативов – бег по Куперу. Надо пробежать 3 км за 12

минут. Что этот тест должен выявить у кандидата в команду?

Вы когда-нибудь видели, чтобы во время игры какой-нибудь игрок в равномерном

темпе катался по площадке 12 минут? В хоккее очень короткие и резкие ускорения. Да и

12 минут на поле никого не держат. Это во-первых. А во-вторых, зачем хоккеисту бег?

Хоккеисты и конькобежцы, как и велосипедисты, плохо бегают. У них основная мышца –