После прочтения этой книги вы, я думаю, начнёте переставлять у себя на полках сознания по степени важности знания, которые у вас есть, связанные с мышечным ростом, с физиологией, с биомеханикой и мышечной иннервацией.
Возможно, кому-то книга покажется справочником Алхимика или записками безумного шляпника. Но пишу, как есть. Книга покажет реально тот ворох, ту череду знаний, фактов, выводов, которыми я хотел бы поделиться с читателем.
Эта книжка для всех: для тренеров фитнес клубов, для спортсменов, причем из различных видов спорта — необязательно из бодибилдинга или силовых видов спорта. Для тех, кто просто ходит подкачаться или похудеть в фитнес клубы «для себя». Думаю, выводы из информации, представленной в этой книге, для себя смогут сделать все.
Когда я начал реально осознавать то, о чём буду писать далее, я провел полную ревизию всех своих знаний по методикам в бодибилдинге, по физиологии, по устройству мышц, по принципам их функционирования. У меня произошёл очень жёсткий и бескомпромиссный отсев реально важной и неважной информации. Начали очень круто отделяться зёрна от плевел. Было даже в какой-то степени обидно, что плевела оказались большей частью того, что я когда-то считал важным. И этот отсев касается как добавок, применяемых в спорте и, в частности, в бодибилдинге, так и техники выполнения упражнений, физиологических принципов функционирования мышечной системы, и принципов построения тренировочных программ.
Эта книга многим раскроет глаза и, я думаю, немалому количеству читателей принесёт определенное состояние шока. Всё будет зависеть от того, сколько времени Вы потратили на реальные поиски ответов на вопросы о том, почему мышцы не растут, почему сила не увеличивается, почему скорость не увеличивается, почему выносливость не увеличивается, почему жир не горит и прочее. Но, думаю, что после прочтения этой книги не будет уже ни у кого из вас вопросов, на которые бы вы сами в итоге не смогли найти ответы.
Я очень надеюсь, что эта книга даст ключик. Она станет определенным кодом, который будет вскрывать много непонятных, нерешаемых и странных тем, которые зависли в воздухе и до сих пор не могут получить ни подтверждения, ни опровержения.
Информацию здесь я буду давать простым языком обывателя. Я не буду и не хочу перегружать книгу медицинскими терминами и прочими умными и заумными оборотами. Мне важно, чтобы эту книгу смогло прочитать и понять как можно большее количество людей. Я не просто хочу, чтобы меня слушали, читая эту книжку, но, и чтобы меня услышали. Думаю, чем проще будет язык изложения, тем лучше. Возможно, по ходу написания я буду делать какие-то сноски на какие-то научные работы, но, боюсь, что это смысла в данной книге не имеет. Поэтому не удивляйтесь, если мои утверждения будут казаться голословными. По мере прочтения, информация и моя логика будут всё больше и больше выстраиваться в ясную и логичную картину всех процессов, о которых будет сказано здесь.