В семье все трудоголики. Родители привили это своим молчаливым примером. В голове намертво засело, что ты должна вкалывать, вкалывать и вкалывать.

Всё это легло на благодатную почву на работе, абсолютно ненормированный рабочий день и прочие прелести. Закономерно привело к выгоранию и депрессии.

Я сама запрещала себе лениться очень, очень, ооооочень долго. А привело это к отсутствию нормального отпуска на протяжении лет так пяти, к огромным переработкам, к полностью взятым на себя финансовым обязательствам (работала только я, муж не мог найти работу). Если грубо и обобщённо, то в конечном итоге это привело к инсульту в мои 28 лет.

Начиналось всё с бабушкиного воспитания «Делу время, потехе час», а закончилось её же «Надо делать кровь из носа и виду не подавать, а то кому ты такая немощная будешь нужна».

А потом мы вправляли руками выпадающую матку бабушке в глубокой деменции, ведь, когда она была в адеквате, она тщательно скрывала от семьи свои недуги и усталость, но не лечила, терпела, была врачом, кстати.

Вы ценны. Ваши нужды и желания заслуживают уважения. Вы имеете право на собственное время. Время, которое принадлежит только вам. Время, когда вас никто не беспокоит и не прерывает.

Попробуйте подумать, как облегчить свою жизнь. Как изменить отношение к труду, отдыху и времени, которое вы можете потратить на себя.

Расставляйте приоритеты

Распределите дела по нескольким полкам. Что необходимо? Что можно отложить? А что — не делать совсем? Обязательно ли делать всё самой? С чем справятся другие?