В организме, напоенном алкоголем, протекают три основных процесса: обезвоживание, закисление, отравление. Каждый из них дает свой эффект. Что касается именно головной боли, то она вызывается суммой факторов. Первое – отток воды из мозга, поскольку она срочно нужна в других местах организма. Мозг, теряя воду, сокращается и деформирует внешнюю мозговую оболочку, связанную с волокнами, имеющими чувствительные рецепторы, формирующие болевые сигналы. Второе – процессы кислородного голодания, возникающие в клетках головного мозга, под воздействием этилового спирта. Для устранения кислородного голодания организм начинает интенсивно выводить из клеток «забивающие» их эритроциты, погибшие при встрече со спиртом, для этого сосуды «надуваются» жидкостью, отводящей эти шлаки из клеток, что и формирует болевые сигналы, сообщающие нам о росте кровяного давления в сосудах. Таким образом, в мозге протекают противоречащие друг другу процессы оттока и притока жидкости, не способные компенсировать и уравновесить друг друга, поскольку идут по разным каналам и вследствие разных команд, поступающих от центральной нервной системы. Выявлен еще целый спектр факторов, вызывающих головную боль в процессе усвоения организмом алкоголя и сопутствующих веществ: локальные дефициты глюкозы, магния и других веществ.

Сказанное провоцируется поступлением в организм чистого алкоголя, этилового спирта. Однако в обычной жизни мы пьем не чистый спирт, а напитки, в которых помимо спирта имеется еще много всего, придающего им вкус, цвет и запах. Все это может привести – почти всегда и приводит – к той или иной степени отравления организма. Симптомы и механизм отравления более понятны, нежели факторы, вызывающие головную боль, поэтому я на эту тему рассусоливать тут ничего не буду и перейду к главному: смягчение похмелья.

Народный опыт предлагает широкий спектр средств, проверенных поколениями. У каждого пьющего не в меру складывается собственный набор приемов выхода из тяжкого состояния. Начинающим следует рекомендовать следующее: пить много воды. Пить ее надо и во время пьянства, и непосредственно перед тем, как «отрубиться», и во время тягостных ночных пробуждений, и, разумеется, с утра. Из классических средств утреннего восстановления сил наилучшим следует признать рассол – капустный, огуречный и т.  д., но именно рассол, а не маринад, содержащий уксус. Если сильны симптомы отравления, принимайте активированный уголь и прочие адсорбенты, не курите и не находитесь в накуренном помещении. В общем, всеми доступными средствами помогите организму очиститься от токсинов: прогулка на свежем воздухе, дыхательные упражнения, баня. «Запустите» жизненный цикл организма, предложив желудку начать переваривать пищу. Лучшими продуктами для этого являются чай с медом, кисломолочные продукты, многим хорошо помогают наваристые бульоны. Репертуар для «похмельного меню» велик, я бы на первое место поставил горячие первые блюда: щи, борщ, уха, солянка, рассольник, томатный суп, армянский хаш, молдавская чорба, венгерский бозбаш – все они хороши. Не стесняйтесь и применяйте также таблетки от головной боли – аспирин, цитрамон, пенталгин и т.  д. Что уж теперь мучить себя или не вовремя принимать решение «не отравлять себя лекарствами».