Для тех, кто не причисляет себя к вегетарианцам, говядина является одним из самых эффективных доступных защитных продуктов. В следующем рецепте использована защитная энергия говядины, которую дополнительная сила чеснока помогает раскрыть в полной мере.
900 г филе стейка ½ стакана соевого соуса 1 столовая ложка шерри 3 столовые ложки сахара ⅛ чайной ложки молотого имбиря 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный Шампуры
Разрежьте стейки на полоски размером 5 × 2,5 × 0,6 см. Положите в одну емкость соевый соус, шерри, сахар, имбирь и чеснок. Тщательно перемешайте. Полейте жидкостью полоски стейка и поставьте их в холодильник для маринования как минимум на 30 минут. Наколите кусочки мяса на шампуры. Жарьте примерно в течение 5 минут до готовности.