– Мы только стоя пробовали, – терпеливо объяснял Ливанов.

– Десять раз присесть? – взволнованно Ритка. – А может можно просто десять глубоких вдохов?

– Кстати, может все-таки сидя лучше будет? – вставила свои три копейки конопушка.

– Так! – прервав всех взмахом руки, сказал Ливанов твердо. – Повторяю последний раз, и больше не буду отвечать ни на чьи вопросы, ясно?

Все кивнули. Ливанов сжал правую кисть в кулак и выставил на обозрение свой указательный палец:

– Первое. Нужно десять раз присесть. На выдохе приседаешь, на вдохе встаешь. Дышать нужно изо всех сил. То есть глубоко. Второе…

Ливанов продемонстрировал всем два пальца своей правой руки:

– Прислоняешься к стене или, например, к турнику…

Ливанов кивнул в сторону ближайшего турника. Все внимательно осмотрели эту П-образную конструкцию.

– Третье: двое давят тебя со всех сил в грудь. Прямо в сердце.