— обучение любому виду творчества;

— выход в свет в любимой одежде;

— фотографирование незнакомых мест;

— встреча заката или рассвета на природе;

— покупка картины для своего дома.

Приложение 7. Список полезных дел

Приложение 7. Список полезных дел

— поход по магазинам за покупками;

— занятие физическими упражнениями;

— уборка одной комнаты в квартире;

— прогулка с собакой;

— поход в банк;

— мытьё посуды;

— занятие техниками саморегуляции;

— сдача в ремонт сломанной вещи;

— приготовление еды на несколько дней;

— оплата счетов за квартиру;

— стирка и глажка белья;

— поливание цветов;

— работа на даче или в огороде;