Книги по психологии15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныниястр 223
Светлый фон

Действие 18. Комплексное напряжение (10 секунд и 30 секунд).

Действие 18.

Действие 19. Бодискан (3 минуты).

Действие 19.

Действие 20. Повторная релаксация (при необходимости).

Действие 20.