И поэтому я решаю опробовать схему в течение недели. Если не сработает – вернусь к обычному распорядку. И к обычным вечеринкам.

Содрогаясь от ужаса, я закрываю глаза, беру Рози за ладошку, спрыгиваю со скалы режима сна – и, к моему величайшему удивлению, Рози летит!

* * *

Формула работает лучше и быстрее, чем я даже предполагала. Первые несколько вечеров Рози не ложится спать допоздна, до 22:30 или 23:00. Но по-прежнему легко просыпается по утрам. К четвертой ночи ложится спать вовремя, а на седьмой день готовится ко сну почти полностью самостоятельно. Больше никаких споров. Никаких криков. Никто не носится по дому голенькой дикой кошкой.

Затем, на десятый день, в доме Дуклеффов совершается чудо. Около семи вечера Рози просто встает, сама идет наверх, ложится в кровать и засыпает.

– Ты это видела? – уточняет на всякий случай Мэтт.

– Да, – опасливо отвечаю.

– Вечерами всё теперь так легко…

– Знаю. Знаю. Не сглазить бы.

С того дня у нас практически не было проблем со сном с Рози. Формула превратила ее в идеально засыпающего ребенка. Как же я этого добилась?

Каждый вечер, около 8, я начинала следить за Рози, как ястреб за жертвой. Уловив сигналы усталости (потирает глаза, посасывает большой пальца, больше ноет), я выключала в доме свет, потому что заметила, что темнота в Танзании действительно ее успокаивала. Затем я делала всё по формуле.

1. Пример

Я очень спокойно говорила:

– Я устала. Моё тело говорит мне, что я устала. Пойду спать.

Поднималась и готовилась ко сну (хотя спать вовсе не собиралась). Чистила зубы. Надевала пижаму. Затем ложилась в ее кровать и начинала читать. И ждала.

2. Признание