Если вы готовы восстановить свое сексуальное влечение, вам предстоит работа с собственным телом. Научиться испытывать внутреннее чувство безопасности – со всеми ощущениями, чувствами, эмоциями и мыслями – это единственный способ вернуть себе сексуальность. Упражнения в этой книге составлены так, чтобы вернуть вам ощущение внутренней безопасности. Не спешите, проявите к себе терпение и сочувствие, и со временем вам все проще будет проявлять свою сексуальность.
Сексуальная одержимость
Сексуальная одержимость
Около 10–20 % мужчин и женщин свидетельствуют о росте сексуального желания, когда они подавлены или о чем-то беспокоятся (Nagoski, 2015). Некоторые жертвы насилия попадают в ловушку воссоздания травмирующего события, помещая себя в ситуации, напоминающие о первоначальной травме, словно невидимая энергия заставляет их повторять этот опыт снова и снова. Такое поведение называют навязчивым повторением. Человек бессознательно пытается понять и взять под свой контроль травмирующее событие прошлого, воссоздавая его и надеясь на другой, лучший результат. Но дело в том, что так не получится вернуть себе контроль. Вместо этого жертва попадает в замкнутый круг собственного навязчивого сексуального поведения, которое только увеличивает ощущение беспомощности, неправильности и неконтролируемости ситуации и приводит к еще большим страданиям (van der Kolk, 1989). Навязчивые повторения могут проявляться по-разному. Расскажу о некоторых из них.
Алана пошла на первое свидание в бар. Пригласивший ее мужчина настойчиво угощал коктейлями девушку. Волнение из-за первого свидания, желание казаться милой, настойчивость ухажера – все сплелось воедино, и в итоге Алана выпила слишком много. Чуть позже тем же вечером мужчина ее изнасиловал. После случившегося вместо того, чтобы перестать на какое-то время ходить на свидания в бар без сопровождения, Алана начала встречаться с мужчинами еще чаще и всегда перед свиданием выпивала несколько коктейлей (чтобы алкоголь помог справиться с нахлынувшими травматическими воспоминаниями), зачастую соглашаясь на секс в конце вечера. В этом не было бы ничего плохого, если бы Алана хотела этого, но на следующий день она обычно сожалела. о принятом решении. Что ей было нужно, так это здоровые отношения, а не секс на одну ночь. Порой она не могла толком припомнить, что соглашалась на секс, ей даже не нравился тот мужчина, с которым она оставалась на ночь. Из-за всего этого она чувствовала, что еще больше погружается в пучину стыда, в ощущение собственной никчемности и ничтожности.