Однако с некоторых пор я стал учиться расслабляться. Ложась в постель, я не засыпаю, не расслабив предварительно все тело и не успокоив дыхание. Теперь сон приносит мне отдых, раньше я просыпался все таким же усталым и напряженным. Сейчас я расслабляюсь, даже когда ем или веду машину. Говоря откровенно, езжу я агрессивно, однако теперь машиной управляет разум, а не нервы. Но больше всего пользы приносит расслабление на работе. Несколько раз в день я бросаю все дела и стараюсь определить, не слишком ли я напряжен. Услышав телефонный звонок, я больше не хватаю трубку, как будто ее вот-вот отберут; а разговор веду со спокойствием спящего младенца.

Каков результат? Жизнь стала приятней и интересней, я полностью освободился от нервного напряжения и беспокойства.

«Со мной случилось настоящее чудо» Миссис Джон Бургер

«Со мной случилось настоящее чудо»

Миссис Джон Бургер

Когда-то беспокойство одержало надо мной полную победу. Разум мой был настолько скован тревогами, что за ними было уже не различить прелестей жизни. Нервное напряжение не давало мне ни спать по ночам, ни отдыхать днем. Трое моих малышей жили по отдельности у разных родственников. Муж, недавно демобилизовавшийся из армии, пытался открыть адвокатскую контору в другом городе. Всю неуверенность в завтрашнем дне, присущую периоду послевоенной реорганизации, я почувствовала на собственной шкуре.

Мне приходилось волноваться из-за карьеры мужа, будущего детей, лишенных жизни в нормальной семье, и собственной несчастливой судьбы. Мужу не удавалось подыскать жилье, и единственный выход заключался в строительстве собственного дома. Все зависело от того, насколько хорошо у меня пойдут дела. Чем больше я это понимала, чем старательнее работала, тем больше погрязала в ошибках и страхах. Вскоре я стала бояться строить планы на будущее. Я перестала доверять самой себе. Что бы я ни предпринимала, все заканчивалось очередной неудачей.

Когда среди этой кромешной тьмы не стало видно ни лучика надежды, моя мать сделала то, за что я останусь благодарна ей до конца жизни. Она заставила меня вернуться к борьбе. Она осудила меня за потерю контроля над собственными нервами, за вывешенный белый флаг. Она заставила меня подняться с постели и снова взяться за работу. По ее словам, вместо того чтобы встретить жизнь лицом к лицу, я позорно бежала, испытывая страх перед трудностями.

С того самого дня я продолжила борьбу. В следующие выходные я сообщила родителям, что они могут ехать домой, потому что справлюсь со всем сама – совершила поступок, казавшийся раньше невероятным. В одиночку я нянчила двоих маленьких детей. Я стала крепко спать, лучше есть, наметились перемены в душевном состоянии. Вернувшись через неделю, родители услышали, как я напеваю, гладя белье. Я почувствовала удовольствие от того, что я снова боролась и побеждала. Никогда мне не забыть этого урока… Если ситуация безнадежна, встреть ее лицом к лицу! Сражайся! Не смей отступать!