Папа не собирается посвящать Мэй в детали того, что он делает во время командировки, по двум причинам. Он знает, что информация о его обязанностях, скорее всего, усилит ее тревогу; кроме того, он не имеет права делиться большей частью информации. Насколько это возможно, он будет посылать ей свои фотографии с сослуживцами, не выдавая своего местоположения. Наличие информации иногда помогает детям меньше беспокоиться, но важно найти правильный баланс. Избыток информации может их испугать. Например, папа покажет дочери карту региона, в котором он будет находиться, даже если он не может поделиться, в какой именно стране он будет. Они могут обсудить народ и культуру региона, на каких языках говорят люди и как там живут дети. Папа объяснит Мэй, почему они должны отправиться туда, используя слова, понятные десятилетнему ребенку, и укрепит ее осознание ценности служения стране и важности миссии. И конечно, папа не будет делиться с Мэй деталями о боевых действиях.
Мэй кивает.
Папа: Детям военных тоже трудно, потому что обычно родители должны беспокоиться о своих детях, а не наоборот! Я не могу сделать так, чтобы ты перестала беспокоиться, потому что беспокойство – это важный для нас сигнал. Например, когда в школе у нас запланирована контрольная, беспокойство помогает нам усердно готовиться к ней. Но иногда беспокойство может застревать в наших головах, особенно когда мы ничего не можем поделать с причиной беспокойства, когда у нас нет никакого контроля над тем, что тревожит нас. Когда я волнуюсь, то делаю глубокий вдох. А как насчет тебя?
Папа:
Папа плавно переходит к предложению начать мозговой штурм для поиска идей, как помочь девочке чувствовать меньшую тревогу и грусть.
Мэй: Я люблю читать свою книгу, или слушать музыку, или смотреть телевизор.
Мэй:Папа: Это отличный способ отвлечься от своих мыслей и переживаний. Есть еще такая интересная штука, как дыхание животом, хочешь попробовать?
Папа:Мэй: Конечно.
Мэй:
Папа показывает Мэй, как делать дыхание животом: они делают глубокий вдох (и считают до пяти), задерживают дыхание на секунду, а затем выдыхают очень медленно, как будто они надувают воздушный шар, и считают до десяти. Они проделывают это несколько раз, протягивая руки, чтобы поддержать воображаемый воздушный шар, когда они выдыхают.
Мэй: Это было немного странно, но весело.